Mitos y verdades sobre la hipnosis para adelgazar

hipnosis para adelgazarSeguro que a estas alturas ya te has encontrado miles de veces con anuncios de hipnosis para adelgazar y la banda gástrica virtual. Este fenómeno se está volviendo tan viral que hasta puedes encontrar alguna oferta de este tipo incluso en Groupon. De repente te imaginas consiguiendo cumplir la dieta estricta que te has propuesto gracias a que un señor de voz grave te ha estado ordenando no comer determinados alimentos como un péndulo a la de una… a la de dos y a la de… ¡Error! La hipnosis para adelgazar no es para nada como te la imaginas. En el post de hoy te lo desvelamos todo.

Por supuesto, comprendemos los motivos de tu curiosidad en este campo. Adelgazar requiere mucho esfuerzo y siempre buscamos la forma más fácil de conseguirlo. He ahí la razón por la que llegaste a plantearte lo de la hipnosis. Pero vayamos a lo que te interesa. ¿Funciona la hipnosis para adelgazar? Pues depende.

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Dieta de los 9 días de arroz pollo y manzana

dieta de pollo arroz y manzanaLa dieta de los 9 días, como bien indica su nombre, tiene una duración exacta de 9 días. Estos 9 días los vas a dividir en tres fases con una duración de tres días cada una. En la primera fase solo comerás arroz. Este debe estar hervido y es mejor que sea integral. Además del arroz en esos tres días solo puedes beber agua o café. No está permitido que bebas leche o cualquier otro tipo de lácteo, así como tampoco puedes tomar aceite u otros alimentos.

Como a estas alturas ya sabes, a la hora de hacer dieta tienes a tu disposición una gran diversidad. Unas te permiten unos alimentos y otras otros, unas te exigen comer más y otras menos, unas son más llevaderas y otras no tanto… pero todas tienen un objetivo común: hacerte perder peso. La dieta que te presentamos hoy es de ese tipo de dietas que por un corto periodo de tiempo te permite comer toda la cantidad que quieras, eso sí, no de todos los alimentos. ¿Te suena interesante? ¡Sigue leyendo!

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La dieta cetogénica ventajas y desventajas

dieta citogénicaAntes de lanzarnos a hablar abiertamente de las ventajas y las desventajas de este tipo de dietas, aclaremos primero en qué consisten. Una dieta cetogénica es aquella que reduce drásticamente la ingesta de hidratos. Al reducir la proporción de hidratos, tiene lugar la oxidación de las grasas y, consecuentemente, la formación de cuerpos cetónicos. Ante la falta de glucosa, nuestro cerebro pasa a utilizar estos compuestos como fuente de energía.

Dentro de este tipo de dietas podemos encontrar subtipos. Así, algunas permiten ciertas cantidades de frutas y vegetales, otras solo la ingesta de frutas o de vegetales y en otras se prohíben ambas. Incluso hay algunas que suprimen por completo el desayuno con el fin de propiciar la formación de los cuerpos cetónicos. Como ves, hay una gran diversidad, pero todas comparten las mismas ventajas y las mismas desventajas que comentamos a continuación.

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Consejos y trucos para adelgazar 30 kilos

adelgazar 30 kilos
Nunca hay que esperar al inicio de una nueva semana o mes o a que llegue determinada estación del año para adelgazar esos kilos de más que nos sobran y algo muy importantes no dejarnos seducir ni engañar por las conocidas como ‘dietas milagro‘, las cuales prometen perder muchos kilos en muy poco tiempo, algo que suele llevar de la mano el efecto boomerang, recuperando el peso perdido e incluso ganando algún kilo de más.

La alimentación es, sin duda, uno de los pilares más importantes para una vida sana y sobre todo para la pérdida de peso. En muchos casos es necesaria una reeducación alimenticia, es decir, perder peso no consiste en comer menos sino también hacerlo de manera más equilibrada y con alimentos más sanos.

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¿Cuántas calorías tiene un Gintonic? Listado de bebidas alcoholicas completo

calorías de un gintonic
El gintonic es una de las bebidas alcohólicas de moda y es raro el local que no se precie de preparar este combinado tan veterano y tan consumido en todo el mundo. Aquellas personas que quieran cuidar un poco de su cuerpo y que les guste esta bebida deben tener en cuenta que aporta calorías pero… ¿cuántas?

Poniendo una cantidad de 5 centilitros de ginebra y sabiendo que el alcohol aporta 7 Kcal por gramo consumido, tendremos que realizar la ecuación de Gastrineau que es:
Gramos de etanol = (Grados de la ginebra · (cantidad de bebida consumida en mililitros) x 0,80) / 100

Poniendo como ejemplo una ginebra que tenga 43º de alcohol, el resultado de la ecuación nos devolverá nada menos que 120,4 Kcal, pero solo el alcohol, a ello hay que sumar las calorías de la tónica que suele ser entre 25 Kcal y 80 Kcal en algunas marcas, por tanto un gintonic puede tener entre unas 120,4 Kcal y unas 195 Kcal aproximadamente.

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