El consumo excesivo de pescado puede resultar perjudicial para los niños pequeños ya que su alto contenido en mercurio retrasa su desarrollo cognitivo, según un estudio realizado por la Universidad de Granada.
Las vacaciones son “un momento ideal” para mejorar los hábitos de alimentación de los niños porque generalmente se dispone de tiempo para estar con ellos. Pero también es fácil caer en numerosos errores….
Aquí tienes una serie de consejos para hacer más sana la alimentación de los niños:
La llegada del verano implica cambios, y la alimentación también los sufre. El cuerpo con la subida de las temperaturas agradece platos frescos, ligeros y ricos en agua.
Con este tipo de menús estarás hidratad@ y saciad@.
Cena 1:
Cena 2:
Cena 3:
Aquí tienes 30 ensaladas diferentes y nutritivas para que no te falten ideas este verano:
La sustancia denominada Ácido Linoleico Conjungado es un ácido graso esencial muy frecuente en los aceites vegetales de maíz, soja y girasol, así como en la grasa animal. El CLA es producido fisiológicamente por la flora gastrointestinal y en el hígado.
Sus beneficios empiezan ahora a conocerse, pero una de las investigaciones asegura que su fabricación y consumo reduce el apetito y es buen aliado a la hora de perder peso, razón por la que ya hay pastillas adelgazantes que lo contienen.
1. “Pues a mi me funciona”: la gran mayoría de las enfermedades no graves se curan per se, “¿cómo?!” si, tranquilidad, los catarros, golpes, dolores de cabeza, otitis, dolores musculares, etc. se curan solos, por ejemplo las otitis infantiles se curan en un altísimo porcentaje de casos con la edad.
Tampoco hay que olvidar el efecto placebo que tienen y añadamos que normalmente acudimos al homeópata en el peor momento de la enfermedad, de manera que solo nos queda por delante ya la fase de recuperación.
La leche desnatada aporta menos calorías que la semi o la entera y siempre se ha dicho que es perfecta para hacer dieta por este motivo. Pero además ahora se ha descubierto que ayuda a adelgazar en el sentido de que sacia más que otras bebidas.
Así, en el desayuno por ejemplo, sacia más que un zumo, con lo cual en la siguiente comida la ingesta de alimentos es menor si antes se ha bebido leche desnatada que si se ha bebido zumo; hasta un 9% menos de alimentos y unas 50 calorías de media. Read More
Aclaremos antes de nada que la fitoterapia o uso de plantas medicinales no se debe oponer a los tratamientos médicos, no existe una “medicina vegetal” frente a una “medicina química”. La fitoterapia ni debe oponerse, ni sustituir, pero puede resultar de utilidad y aliviar los síntomas de algunos problemas de salud. Pero para eso vamos a establecer algunos conceptos básicos sobre tisanas, infusiones, jarabes, etc:
Read More
El zumo de chufa u horchata, como es más conocido (orxata en valenciano), es un alimento nutritivo, muy fácil de preparar, sabroso y sobre todo beneficioso para nuestro organismo. Se ha ido poniendo de moda en los último años porque frío es un gran aliado en verano. Conoce sus ventajas!
Existe una vieja receta de allá por el XVII que se hizo muy conocida gracias a los Carmelitas descalzos, que preparaban una tisana de gran reputación en toda Francia.
¿Para qué sirve? Para aliviar esa sensación de pesadez, irrutación, jaquecas, fatida, depresión, hinchazón e hipersensibilidad que se da en algunas mujeres cuando van a tener la menstruación, el temido sindróme pre-menstrual. Read More
