¿El consumo de aportes vitamínicos aumenta la energía?

En ocasiones nos sentimos cansados, agotados del trabajo, los niños… y recurrimos al consumo de aportes vitaminicos con la esperanza de que estos nos develvan los brios y energía perdidos, pero… ¿Estamos haciendo bien? ¿Realmente los aportes vitaminicos nos van a devolver la vitalidad que nos hace falta?

Pues va a ser que no… las vitaminas por si mismas, no tienen ningún valor energético.

Lo que si es cierto, es que son necesarias para que el cuerpo pueda hacer uso de las reservas energéticas proporcionados por hidratos de carbono y grasas. Este es el caso de las vitaminas del complejo B, que junto al hierro son fundamentales para que el organismo puede emplear sus reservas energéticas.

Aun así, recomendamos desde Salood que el mejor método para obtener vitaminas y minerales no sea en forma de suplementos, sino mediante una dieta variada y equilibrada.