Come más veces para comer menos
Aunque parezca mentira se tiende a comer menos cantidad, si comemos más veces al día, frente a lo habitual que es hacer 3 comidas fuertes, por eso se recomienda que se haga entre 5 y [...]
Archivos de Febrero, 2008
Feb
21
Las claves para perder peso sin pasar hambre
No se trata de vivir a dieta, sino de cambiar algunos hábitos de alimentación y aprender a comer de manera equilibrada. Engordar es una suma de pequeños excesos y adelgazar de pequeños ahorros.
Feb
20
Beneficios del kiwi
El kiwi es una fruta tropical que aporta en grandes dosis vitamina C y mucha agua y fibra. Posee un alto poder saciante, es diurético y laxante. Por lo que es un alimento esencial si [...]
Feb
15
Mejillones al vapor
Esta receta es bastante sencilla, así que anímate a hacerla. Necesitas los siguientes ingredientes: mejillones, un limón, sal y agua.
Feb
14
Los beneficios de incluir hierro en la dieta diaria
La fatiga sin causa puede tener, en ocasiones, una relación directa con un bajo contenido en hierro de nuestra dieta. El consumo de alimentos ricos en hierro colabora en la prevención de las llamadas anemias [...]
