Ya tienes otra razón de peso para reducir la mala costumbre de tomar comida precocinada, así como palmeras y snacks que tanto te gustan, puesto que según un estudio reciente, las mujeres con altos niveles de ácidos grasos “trans”, vinculados al consumo de bollería industrial, patatas fritas y pasta de pizza, tienen el doble de [...] [Leer mas]
Consumir suplementos vitamínicos lejos de ser beneficioso para la salud pudiera incluso acortar la vida. Para llegar a esas conclusiones expertos de la Universidad de Copenhague revisaron 67 trabajos realizados sobre la función de dichos compuestos en el organismo. En concreto, se basaron en las vitaminas A, C y E, el beta-caroteno y el selenio. Todas [...] [Leer mas]
Recientes estudios realizados en Japón revelaron que un elevado consumo de ese alimento reduciría las posibilidades de desarrollar la enfermedad, gracias a la presencia en el grano de una sustancia similar a la hormona femenina estrógeno. [Leer mas]
Todos hemos oído gran cantidad de mitos alrededor de las dietas: alimentos que no engordan, otros que lo hacen según se tomen en un momento u otro… Hoy vamos a desterrar algunas de estas creencias. [Leer mas]
Lo primero que has de tener en cuenta para elaborar un almuerzo sano y equilibrado es que te aporte entre 600 y 750 calorías y que atienda a las necesidades nutricionales de cada persona. La comida se puede componer de un primer plato, un segundo plato y un postre, o de un plato más completo [...] [Leer mas]
Ahora que empieza a llegar el buen tiempo, nos apetecen cada vez más alimentos refrescantes y el melón es una opción perfecta. Ya sea como postre, merienda, tentempié o primer plato, esta fruta nos ofrece un montón de alternativas para consumirlo; todas ellas de lo más saludables. [Leer mas]
Estos alimentos deberían ser obligatorios en tu mesa tanto si deseas perder peso como si quieres tener una salud de hierro. Te proponemos estos 4 alimentos que, por si no lo sabes, son bajos en grasas, tienen pocas calorías y están llenos de bondades dietéticas y nutritivas. [Leer mas]
Seguramente habrás oído hablar de los omega 3 y omega 6, un grupo de ácidos grasos esenciales, porque el organismo los necesita para su desarrollo y mantenimiento, y la única forma que tenemos de beneficiarnos de ellos es obtenerlos a través de los alimentos, ya que nuestro organismo no los puede fabricar. [Leer mas]
Su aroma y su sabor son incomparables. Ahora que llega el buen tiempo y están de temporada y, por tanto, es el mejor momento de degustarla y de aprovechar sus virtudes terapéuticas: te remineraliza y te depura. [Leer mas]
Francia castigará con hasta dos años de cárcel y 30.000 euros de multa a aquellos que hagan apología de la anorexia. Este es el nuevo delito que se incluirá en Código Penal francés. Su objetivo son los sitios de Internet y blogs íntimos denominados proana que incitan a la anorexia y causan un grave daño [...] [Leer mas]
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