Alimentos con gases

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Saber los alimentos con gases es fundamental para poder evitarlos si somos tendentes a tener esta molestia intestinal. Y es que hay muchas causas por las que algunas personas son más propensas a las flatulencias y a sentirse hinchados, pero la dieta es un punto clave para combatir el problema.

Así, hay alimentos que tienden a producir más gases en el intestino. También debemos tener en cuenta la preparación y el modo de comer, pues en general, la comida frita, comer rápido y beber mucho en las comidas suelen contribuir a la hinchazón abdominal.

Dicho esto, ¿quieres ver cuáles son los peores alimentos para los gases?

  • Legumbres: garbanzos, alubias y lentejas
  • Pastas y arroces, peor si son en sopas
  • Leche de vaca
  • Quesos curados
  • Patatas
  • Coliflor
  • Repollo
  • Brécol
  • Cebolla
  • Maíz
  • Cebolla
  • Frutas con piel (lo ideal es tomarlas siempre peladas)
  • Bebidas gaseosas como la cerveza o los refrescos con gas

Foto vía: twenty_questions

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