Alimentos diuréticos para adelgazar

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alimentos diureticos para adelgazar¡Especial diuréticos naturales! Descubre los alimentos más diuréticos y adecuados para adelgazar, depurar tu organismo y eliminar la retención de líquidos. Hay una gran variedad de alimentos diuréticos, sobre todo verduras y frutas, pero también cereales y legumbres.

Estos alimentos diuréticos que pueden tomarse con total tranquilidad para tu salud y sabiendo que son una ayuda extra para conseguir adelgazar.

En cambio los complementos con propiedades diuréticos deben evitarse, y en su caso, tomarlos siempre bajo control médico porque pueden ser perjudiciales.

Los alimentos diuréticos son recomendables para adelgazar porque ayudan a eliminar líquidos a través de la orina por lo que ayudan a poner fin a la retención de líquidos e hinchazones. Los diuréticos también son un remedio natural contra el estreñimiento.

Alimentos diuréticos para adelgazar

Las verduras más diuréticas:

  • achicoria
  • borraja
  • lechuga
  • coliflor
  • apio
  • puerros
  • espárragos

Las frutas más diuréticas:

  • manzana
  • piña
  • pera
  • naranjas

Alimentos diuréticos para adelgazar

Los cereales y legumbres más diuréticas:

  • cereales integrales (copos de avena, pan integral, pasta integral, arroz integral, muesli…)
  • lentejas
  • garbanzos
  • guisantes
  • soja
  • alubias

Las infusiones más diuréticas:

  • té verde
  • té rojo
  • cola de caballo

Si quieres perder peso, aprende a comer sano y sigue los menús semanales equilibrados para adelgazar.

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