Beneficios del kiwi
El kiwi es una fruta tropical que aporta en grandes dosis vitamina C y mucha agua y fibra. Posee un alto poder saciante, es diurético y laxante. Por lo que es un alimento esencial si deseas mantenerte en tu peso o perder peso, pero es mucho más que eso, porque es una fruta con alto valor nutricional.
El kiwi es ideal para tomar a cualquier hora del día. Por ejemplo a media mañana cuando te entre el gusanillo o a media tarde, aunque para tomar un kiwi siempre es buen momento, solo o acompaña, con otras frutas, con los cereales, con la fondue de chocolate o en la ensalada.
Sus propiedades nutritivas ayudan a mejorar el tránsito intestinal, actúan como saciante y mejoran la absorción del hierro. Además de utilizarse para helados, zumos o mermeladas, puedes rehogarlo con mantequilla o utilizarlo en salsas para carne.
Beneficios del kiwi
- Destaca su alto contenido en fibra que favorece el transito intestinal, ayudando y previniendo casos de estreñimiento.
- Ayuda en el control de los niveles de glucosa en sangre.
- La vitamina C ayuda a la asimilación del hierro contenido en los alimentos, junto con los antioxidantes naturales que proporciona esta fruta, previene el envejecimiento celular.
- Bajo aporte calórico.
- Rico en potasio y magnesio.
4 Comments
gracias por el artículo..un 10!
Hola Chris, gracias por tu comentario. Un saludo!
me gusta su pagina pero le hace mas informacion pero aun haci es buena gracias por su info.
me parece todo esto genial esta exactemente lo que io queria menos el valor nutricional pero fino so de venezuela ….XD
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[...] y delicioso con una fruta a la que es díficil ver dentro de la carta de postres y con todos sus beneficios. Para preparar la crema de kiwi necesitas para 4 [...]
[...] y delicioso con una fruta a la que es díficil ver dentro de la carta de postres y con todos sus beneficios. Para preparar la crema de kiwi necesitas para 4 [...]
[...] parecer esta nueva vitamina estaría especialmente presente en la piel de los kiwis, lo cual dificultaría su toma en la dieta, al descender su concentración casi a cero al acercarse [...]