Beneficios del kiwi

14 Comentarios

diuretico kiwi

¿Conoces los beneficios del kiwi? El kiwi es una fruta tropical con muchos beneficos y propiedades! El kiwi aporta en grandes dosis vitamina C, y mucha agua y fibra. Posee un alto poder saciante, es diurético y laxante. Por lo que es un alimento esencial si deseas mantenerte en tu peso o perder peso, pero es mucho más que eso, porque es una fruta con alto valor nutricional.

El kiwi es ideal para tomar a cualquier hora del día. Por ejemplo a media mañana cuando te entre el gusanillo o a media tarde, aunque para tomar un kiwi siempre es buen momento, solo o acompaña, con otras frutas, con los cereales, con la fondue de chocolate o en la ensalada.

Sus propiedades nutritivas ayudan a mejorar el tránsito intestinal, actúan como saciante y mejoran la absorción del hierro. Además de utilizarse para helados, zumos o mermeladas, puedes rehogarlo con mantequilla o utilizarlo en salsas para carne.

Beneficios del kiwi

  • Destaca su alto contenido en fibra que favorece el transito intestinal, ayudando y previniendo casos de estreñimiento.
  • Ayuda en el control de los niveles de glucosa en sangre.
  • La vitamina C ayuda a la asimilación del hierro contenido en los alimentos, junto con los antioxidantes naturales que proporciona esta fruta, previene el envejecimiento celular.
  • Bajo aporte calórico.
  • Rico en potasio y magnesio.

No te pierdas los alimentos ricos en vitamina C!

14 Comments

  1. chris

    febrero 28, 2009 at 8:56 pm

    gracias por el artículo..un 10!

  2. Columbina

    marzo 2, 2009 at 10:30 am

    Hola Chris, gracias por tu comentario. Un saludo!

  3. moises ramos

    noviembre 3, 2009 at 4:39 am

    me gusta su pagina pero le hace mas informacion pero aun haci es buena gracias por su info.

  4. *.:GiiLiTa:.*

    noviembre 17, 2009 at 7:49 pm

    me parece todo esto genial esta exactemente lo que io queria menos el valor nutricional pero fino so de venezuela ….XD

  5. Decsito

    abril 30, 2010 at 8:56 pm

    me encantó el reportaje merece un 10/10 sigan aportando con otras frutas

    Bendiciones

  6. Cosasde

    junio 20, 2013 at 5:39 pm

    Cierto todo lo que dices, buen post. El kiwi además de estar muy rico nos aporta múltiples beneficios para la salud

  7. NO IMPORTA

    agosto 31, 2013 at 9:50 pm

    UFF ESTa PAGINA ME HIZO UNA BUENA TAREA EJJEJEE ESTA MUY BUENA SU PAGINA MUCHAS GRASIAS

  8. Administrador

    septiembre 2, 2013 at 1:01 pm

    Muchas gracias! Esperamos poder ayudaros ;)
    Un saludo

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