Beneficios del tomate

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¿Cuáles son los beneficios del tomate? El tomate no solo es un fruto delicioso y fácil de incluir en cualquier receta (crudo en ensaladas, como acompañante, en zumo,  en salsa de tomate, o como alimento base en múltiples recetas sanas), sino que además puede traer muchos beneficios a tu salud.

Y es que el tomate es una rica fuente de diversos minerales y vitaminas y también proporciona muchos beneficios gracias a sus antioxidantes, que ayudan a prevenir distintos tipos de cancer.

¿Examinamos algunos beneficios del tomate?

¡Apunta todos estos beneficios del tomate! Y por supuesto, incluye el consumo de tomate en tu dieta.

  • Contiene antioxidantes eficaces en la lucha contra los radicales libre, y por extensión, ofrece beneficios contra el cáncer.
  • Reduce los niveles de colesterol LDL y triglicéridos en sangre.
  • Mejora la visión, previniendo la ceguera noctuna y la degeneración macular
  • Ayuda a regular el intestiono, previniendo tanto el estreñimiento como la diarrea.
  • Reduce la hipertensión.
  • Protege la piel contra los rayos UVA y ralentiza el proceso de envejecimiento de la piel.
  • Previene las infecciones de orina y la formación de cálculos biliares.
  • Beneficios por su aporte de vitaminas A, C, K y B, reforzando el sistema inmunitario.

¿Conocías todos estos beneficios del tomate?

Foto vía: Jacky Dee

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