Después de realizar una dieta, hay sólo una forma de mantenerse en el peso alcanzado: comer de manera inteligente, sin pasar hambre. Para ayudarte a superar los malos momentos, te desvelamos los trucos más eficaces que te ayudan a controlar el peso. [Leer mas]
Rica en antioxidantes, infusiones, leches vegetales y proteínas, pon en marcha esta dieta si no quieres sustituir los cigarrillos por un atracón a tu nevera. Así es la dieta antitabaco ¡Deja de fumar sin engordar! [Leer mas]
Hoy, mientras navegaba un rato por Internet antes de dirigirme hacia el trabajo, he encontrado un test que me ha parecido muy interesante. Haciéndolo podemos hacernos una idea de lo realmente equilibrada que es nuestra alimentación. ¿Te animas? [Leer mas]
Seguro que has oído hablar de los alimentos funcionales, y además los habrás visto llenando las estanterías de todos los supermercados: leche enriquecida con calcio y vitaminas, huevos con omega-3, margarina con fitoesteroles… Cada vez hay una mayor cantidad de este tipo de productos; pero ¿qué son exactamente los alimentos funcionales y para qué sirven? [Leer mas]
La medicina ortomolecular se fundamenta en el aporte al organismo de aquellas vitaminas, proteínas, minerales dietéticos, ácidos grasos, fibra, entre otros componentes, necesarios para mejorar la salud del ser humano, así como para el tratamiento o la prevención de enfermedades. Al contrario que otro tipo de dietas que incluyen la toma de pastillas “adelgazantes o saciantes” [...] [Leer mas]
¿Últimamente te encuentras cansado y con tensión muscular e incluso calambres o temblores musculares, que se acentúan sobre todo por la noche? Pues es posible que la causa sea un déficit de magnesio. [Leer mas]
Desde que tengo uso de razón, odio los medicamentos. Es cierto que en muchas ocasiones no queda otra que tomarlos y hacer de tripas corazón, rezando porque pase pronto la dolencia que nos ha obligado a ingerir tales mejunjes químicos. Hoy he leído en consumer que podemos aplicar una terapia nutricional para el síndrome premenstrual… alguno que [...] [Leer mas]
Esta dieta, originaria de las antípodas, es la conocida como dieta CSIRO para el bienestar total y está avalada por un reputado grupo de científicos. El libro que recoge las diversas recetas y explicaciones, se convirtió rapidamente en un inesperado superventas en Australia (100.000 copias al mes), desbancando de los primeros puestos de las listas de [...] [Leer mas]
Una buena pregunta, a la que, como tantas otras veces habrá que responder: depende. Hay mucha gente que cuando quiere perder algunos kilos opta por cenar sólo fruta, lo malo es cuando después de unos cuantos días haciendo esto se sube a la báscula y ve que no ha adelgazado, o que si lo ha hecho, [...] [Leer mas]
Hace algún tiempo hablamos en el blog del té verde (podéis ver ese artículo pinchando aquí) y ahora le toca el turno a otra variedad de té: el rojo o Pu-Erh. La planta de Pu-Erh se cultiva en los altos de Yunnan, una provincia de China donde este té es procesado de acuerdo a un antiguo [...] [Leer mas]
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18/11/2008Cómo preparar legumbres bajas en calorías: [...] Vía: salood [...]
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