Archivos de la Categoria ‘Fitness’

Perder peso donde lo necesito

Has ganado unos quilos durante la navidad y no sabes cómo quitártelos de encima? Siempre has tenido las caderas anchas y cuando adelgazas esa zona sigue igual? En realidad no necesitas adelgazar pero tiene cierta [...]

Las 5 reglas de enero; el mes de la recuperación tras los excesos de la Navidad

Salsas, fritos, dulces, picoteo, más dulces, más salsas…y vuelta a empezar! Así se resume nutritivamente la Navidad; exceso tras exceso. Pero lejos de flagelarte pensando en lo mal que lo has hecho, que lo hemos [...]

El ejercicio en casa

Normalmente en los post de este blog te suelo hablar de comida sana y energética que te hará sentir bien por dentro y, como consecuencia, te sentará bien por fuera, pero ya sabes que eso [...]

Ponte en forma y pásalo bien en la playa!

La playa es un perfecto escenario para practicar un montón de deportes, porque por sus características es seguro y divertido. Ir a la playa con unas palas, una pelota o simplemente con la intención de [...]

Sudar no es adelgazar; cómo quemar grasa sin cansarse

Es un error pensar que sudando perderemos grasas y adelgazaremos más que con otro tipo de ejercicios que no requieren tanto esfuerzo.
Los ejercicios de resistencia con esfuerzo moderado también llamadas aeróbicos son los más recomendables [...]

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