Perder peso donde lo necesito
Has ganado unos quilos durante la navidad y no sabes cómo quitártelos de encima? Siempre has tenido las caderas anchas y cuando adelgazas esa zona sigue igual? En realidad no necesitas adelgazar pero tiene cierta [...]
Archivos de la Categoria ‘Fitness’
Feb
8
Ene
8
Las 5 reglas de enero; el mes de la recuperación tras los excesos de la Navidad
Salsas, fritos, dulces, picoteo, más dulces, más salsas…y vuelta a empezar! Así se resume nutritivamente la Navidad; exceso tras exceso. Pero lejos de flagelarte pensando en lo mal que lo has hecho, que lo hemos [...]
Sep
28
El ejercicio en casa
Normalmente en los post de este blog te suelo hablar de comida sana y energética que te hará sentir bien por dentro y, como consecuencia, te sentará bien por fuera, pero ya sabes que eso [...]
Jul
31
Ponte en forma y pásalo bien en la playa!
La playa es un perfecto escenario para practicar un montón de deportes, porque por sus características es seguro y divertido. Ir a la playa con unas palas, una pelota o simplemente con la intención de [...]
May
28
Sudar no es adelgazar; cómo quemar grasa sin cansarse
Es un error pensar que sudando perderemos grasas y adelgazaremos más que con otro tipo de ejercicios que no requieren tanto esfuerzo.
Los ejercicios de resistencia con esfuerzo moderado también llamadas aeróbicos son los más recomendables [...]
