Para conseguir una dieta sana, debe cumplir dos factores clave: debe ser equilibrada y variada. Resulta fundamental cuidar nuestra alimentación para mantener la salud y prevenir enfermedades. Para conseguir nuestra dieta perfecta se debe tener en cuenta que nuestras necesidades nutricionales varían en función del sexo, la edad, del estado de salud y del nivel [...] [Leer mas]
Por regla general se recomienda que un adulto que realiza una actividad moderada a lo largo del día, debe de ingerir unos dos litros de líquido diario, preferiblemente agua, sin embargo, existen varios factores que pueden aumentar esta cantidad de líquido ingerido. He aquí los más importantes: Cuando se está sometido a temperaturas elevadas Las madres, durante el [...] [Leer mas]
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El aceite de oliva previene la obesidad, hipertensión y diabetes
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