Cuándo introducir alimentos sólidos en la dieta del bebé?

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alimentacion infantil

La introducción de la alimentación sólida de tu bebé no debe hacerse antes de los 4 a 5 meses de edad, ni después de 6 meses. A continuación te detallamos mes a mes cómo debes introducir los alimentos sólidos en la dieta del bebé, aunque recuerda que lo más sensato es seguir las pautas del pediatra de tu bebé.

4 meses:

  • Leche materna o leche de inicio
  • Primeras papillas: cereales sin gluten y arroz. Avanzado el cuarto mes, se le puede iniciar en una nuevo sabor: la fruta. La mejor opción es una papilla de frutas sin gluten.
  • Zumos de fruta: unas cucharaditas de zumo de frutas frescas del tiempo.

5 meses:

  • Leche materna o leche de inicio.
  • Frutas y compota de frutas (frutas como el plátano, la manzana y el membrillo son ricas en pectina y, por sus propiedades adsorbentes, son útiles en la diarrea del lactante)
  • Avanzado el mes, se puede empezar con papillas con gluten (7 cereales, 8 cereales y miel, y multifrutas). Si tiene problemas de estreñimiento, la papilla de avena favorecerá las deposiciones.
  • Pueden seguir introduciéndose variedades sin gluten.

6 meses:

  • Se puede introducir paulatinamente una leche de continuación.
  • Verduras y hortalizas (patata y zanahoria).
  • Se puede continuar con papillas con gluten (7 cereales, 8 cereales y miel, y multifrutas). Si tiene
  • problemas de estreñimiento, la papilla de avena favorecerá las deposiciones. Pueden seguir introduciéndose variedades sin gluten.

7 meses:

  • Leche de continuación.
  • Carnes magras: no importa la especie animal (cerdo, buey-vaca, cordero, cabra) ni la edad de la especie.

8 meses:

  • Yogur y leches fermentadas.
  • Aceite de oliva (preferiblemente virgen, que es el que debe usarse en la elaboración de cualquier papilla o puré).

9-10 meses:

  • Yema de huevo.
  • Pescado blanco.
  • Legumbres (guisantes).
  • Fideos.

11 meses:

  • Más verduras: lechuga, acelga, espinaca, col, coliflor y brócoli.

12 meses:

  • Huevo completo
  • Verduras de hoja verde
  • Queso fresco
  • Pastas y demás alimentos de la dieta familiar

Vía: blogbebes

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