Desayunos para diabéticos

2 Comentarios

desayunos diabetesLos desayunos para diabéticos siguen unas normas muy parecidas a los desayunos saludables, se compone de un lácteo, una pieza de fruta y cereales.

Lo importante en los desayunos para diabéticos es evitar los alimentos ricos en azúcar, cereales refinados y grasas. Así en los desayunos para diabéticos están prohibidos los dulces y bollos, también el cacao en polvo.

Y otros alimentos como las galletas y cereales de desayuno deben tomarse con moderación y optan por las versiones más ligeras y sobre todo bajas en azúcar.

Los alimentos que puedes incluir en desayunos para diabéticos son los lácteos desnatados, cereales integrales, panes integrales, frutas, fiambres ligeros y otras fuentes de proteínas, como los huevos.

No dudes en consultar a tu médico la alimentación y el desayuno adecuado para ti, según tu tipo de diabetes y otras características.

Ejemplo de desayunos sanos para diabéticos:

  • Vaso de leche desnatada, unas tostadas con margarina y una fruta.
  • Copos de avena con yogur y un zumo de naranja.
  • Cereales de desayuno ligeros con leche.
  • Vaso de leche desnatada, un sándwich con fiambre bajo en grasa y una pieza de fruta.

2 Comments

  1. Diana

    febrero 4, 2013 at 4:11 pm

    Buen dia y yo quisiera saber una dieta para una persona que tiene anemia ferropenica

  2. Columbina

    febrero 4, 2013 at 4:18 pm

    Hola Diana,

    Te recomiendo este post con consejos y pautas para una alimentación cuando se tiene una anemia ferropénica:
    http://www.salood.com/alimentacion-anemia/

    Saludos y gracias por comentar.

Déjanos tu opinión

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *