El tonalín y la carnitina ayudan a perder peso?

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tonalin y carnitina

Existen diferentes sustancias consideradas quemagrasa, que no son más que sustancias que ayudan a estimular la combustión de grasas. Muchos de ellos se venden en suplementos o se encuentran en alimentos a los que añaden estas sustancias, aunque la mayoría de ellos los puedes encontrar de manera completamente natural, como el caso del tonalín y la carnitina.

El tonalín o ácido linoleico conjugado (CLA)

  • Contribuye a acelerar la oxidación de las grasas en la zona abdominal, caderas y nalgas, y además es saciante.
  • Esta de forma natural en la carne de ternera y en la leche.

La carnitina

  • Es un aminoácido que existe de forma natural en el organismo y que favorece la conversión de los ácidos grasis en energía, ayudando a crear masa muscular, a perder peso y combatir el cansancio.
  • Además reduce el colesterol malo, por lo que hay médicos que lo recomiendan en problemas cardiovasculares.
  • Está de forma natural en la carne, los huevos, el pescado, la leche, la coliflor y el germen de trigo.

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