Fitness

Fitness | Todos los consejos fitness para mantenerte en forma, con ejercicios prácticos y recomendaciones deportivas

  • redactor | noviembre 18, 2015

    Qué comer antes de una carrera

    Por todos es sabido que para obtener un buen rendimiento en el deporte bien sea de competición o por mero placer, es necesario hidratarse y alimentarse correctamente. Obviamente, si el ejercicio físico va enfocado a una competición será más crucial aún mantener una dieta específica y adecuada durante los meses previos al gran día de la carrera.


  • redactor | octubre 11, 2015

    Fitness en casa: 10 ejercicios para mantenerte en forma

    Si no tienes mucho tiempo, los ejercicios fitness o hacer una rutina fitness te ayudará a mantenerte en forma y a tonificar tus músculos quemando grasas sin salir de casa. Con los ejercicios que te proponemos a continuación irás mejorando tu aspecto físico y haciendo que te vayas sintiendo mejor. Con el tren de vida que llevamos, es posible que no siempre tengamos tiempo para ir al

  • redactor | septiembre 2, 2015

    ¿Es mejor correr en ayunas para adelgazar?

    Hoy destapamos el mito que existe sobre si correr en ayunas ayuda a adelgazar o no. En la sociedad existen múltiples mitos sobre la mejor manera para lograr que nuestro organismo sea un auténtico quema grasas. Podemos definir multitud de ideas sobre trucos para perder grasa indeseada, y por eso hoy vamos a desmontar la idea de que correr en ayunas favorece el adelgazamiento. La