Come de todo, pero en pequeñas cantidades

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Cada poco tiempo oímos sobre estudios apocalípticos que nos auguran un futuro de obesidad, con todo el país repleto de niños bien rellenitos y adultos gordos e hipertensos. Y lo peor de todo es que parece que pueden acertar: cada vez comemos más, pero no mejor.

A nivel individual sabemos también que a veces nos excedemos. ¿Cuántas veces has terminado el plato con la sensación de que tu estómago podría explotar? ¿La solución? Come de todo, pero siempre en plato de postre.

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Los 10 alimentos con más hierro; guía 2010 anti-anemia

alimentos hierro

La falta de hierro es la causante de la anemia, una de las enfermedades más comunes hoy en día, sobre todo entre las mujeres. Si padeces esta enfermedad significa que debes aumentar la cantidad de hierro de tu organismo así que aquí te presento los 10 alimentos con más hierro así como una guía de consumo para que superes la anemia en este 2010!

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Los padres irresponsables son culpables de la obesidad de sus hijos

obesidad infantil

Según los expertos hay un grupo de factores que, unidos, favorecen la obesidad infantil…te haces una idea de cuáles pueden ser? Seguro que has dado en el clavo en alguno porque en la sociedad en la que vivimos no es difícil descubrirlos.

Por un lado, el sedentarismo de nuestros pequeños está cada vez más acentuado dado que existen demasiados estímulos pasivos, como los videojuegos o la televisión y por otro el estrés imperante que hace que sus mayores no tengan tiempo para preparar un buen bocadillo y opten por la cómoda bollería industrial ya preparada, envasada y lista para consumir. La obesidad infantil, si se cumplen estos preceptos, es casi inevitable.

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Alimentos para prevenir el cáncer

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Que existe una estrecha relación entre nuestra alimentación y nuestra salud no es ninguna novedad. Pero ahora, además, se ha publicado un nuevo estudio que concluye que la mejor prevención ante el cáncer reside en consumir una dieta equilibrada (rica en frutas y verduras) y en preparar la comida adecuadamente.

¿Cómo? Aqui tienes las claves.

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El conejo, la carne animal más sana

receta conejo

Seguro que ya has escucho más de una vez que la carne de conejo es una de las más sanas que puedes “echarte a la boca”, verdad? Si como yo no sabes cuáles son las razones y quieres conocer un poco más las peculiaridades y características de esta sobrosa carne en este post demenuzo sus secretos mejor ocultos ;)

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