Picoteo saludables, tentempiés que no pesan

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picoteo sano

Comer de forma equilibrada y sana no supone renunciar al placer del picoteo, de vez en cuando puedes perpitirte un capricho, pero a lo que no debes renunciar es a tomar algo a media mañana y a la merienda.

No tienes que ser un tentempié poco apetitoso! Te proponemos unos tentempiés que te darán vitalidad y no te pesarán.

  • Una cerveza sin alcohol y una rebanada de pan con un par de lonchas de jamón serrano
  • Dos barritas de cereales integrales y un zumo
  • Un sandwinch de pavo y lechuga y un yogur con una cucharada de mermelada
  • Dos tostadas integrales con queso de untar y un café con leche
  • Leche con cacao acompañado con 3 galletas tipo maría
  • Una macedonia de plátano, naranja y manzana y un yogur
  • Unas nueces y una infusión
  • Una pieza de fruta y un yogur
  • Unos mejillones
  • Un puñado de higos secos
  • Queso de burgos con membrillo

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