Remedios diarrea

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remedios diarreaLa mayor parte de los remedios contra la diarrea se centran en la alimentación, y es que si sufres un aumento o fluidez de las deposiciones debes orientar tu alimentación a la reposición de líquidos para evitar la deshidratación.

Así los mejores remedias para tratar la diarrea es la hidratación y una dieta progresiva que suele ser muy restrictiva en cuanto a alimentos, para poco a poco volver a la dieta habitual, variada en alimentos y nutrientes.

Así durante el primer y segundo día hay que ser muy estrictos con la alimentación, lo que viene siendo una primera fase, y cuando notemos mejoría ya ir introducción más alimentos, la segunda fase, hasta volver a la normal.

Lo principal es seguir una dieta hidratante y sin fibra, grasas y otros nutrientes que favorecen las deposiciones.

A continuación te propongo un listado detallado de remedios contra la diarrea:

  • Toma muchos líquidos, principalmente agua. También puedes tomar bebidas isotónicas, caldo de arroz e infusiones que no tengan propiedades laxantes ni diuréticas, como las tisanas o el té.
  • Evita los lácteos (leche, yogures, queso), el café y el zumo de naranja durante la primera fase.
  • Los caldos desgrasados muy ligeros son ideales para reponer líquidos.
  • Tomar proteínas bajas en grasas y cocinado de forma ligera, como pollo cocido y tortilla francesa casi sin aceite.
  • No tomes fibra durante la primera fase, así que nada de legumbres, verduras, hortaliza y cereales. Solo puedes tomar zanahoria rallada.
  • Puedes tomar manzanas si es rallada, plátano maduro, compota de manzana o pero sin piel.
  • Si en dos días no cortas la diarrea, acude al médico.

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