El arroz es un alimento rico en hidratos de carbono que tendenmos a pensar que engorda pero la verdad es que 100 gramos aporta 350 calorías, 45 gramos de hidratos de carbono, 5 gramos de proteínas y 2 gramos de grasas saludables. Pero el arroz no sólo es rico en hidratos de carbono, tiene más propiedas! [...] [Leer mas]
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