"astenia primaveral"

  • Combatir la astenia primaveral: cómo evitar la fatiga

    .  Escrito el abril 8, 2010  Nutrición

    ¿Sabes lo que es la astenia primaveral? ¿Te sueles sentir cansada a medida que se alargan los días? ¿No entiendes por qué te cuesta tanto concentrarte? ¿Estás irritable y te falta el apetito? Tranquila, la astenia primaveral ni es grave ni dura mucho, y además, yo voy a darte las claves para que el cambio de estación pase, casi casi, desapercibido.


  • Tentempiés sanos y energéticos, para combatir el cansancio

    .  Escrito el abril 30, 2009  Consejos comer bien

    ¿Te sientes cansad@ con el cambio de estación? Más personas de las que piensas se notan decaídas y sin ganas de excursiones cuando brotan las primeras flores, lo que se suele llamar la astenia primaveral. Generalmente con una dieta sana puedes mitigar estos efectos. Así que si entre horas te sientes decaída y sin energía, necesitas un tentempié: