"bicicleta"

  • Los beneficios del spinning

    .  Escrito el enero 19, 2011  Fitness

    ¿Has probado ya el spinning? Se trata de una actividad cada vez más de moda, ya que todos los gimnasios ofrecen clases de bici fija en grupo. Yo debo reconocer que la primera vez que fui pensé que moriría deshidratada, así que si no has ido nunca te recomiendo que las primeras veces cojas una clase suave y después vayas subiendo el nivel, porque si no puedes acabar cogiéndole "miedo".


  • 4 ejercicios distintos para perder peso

    .  Escrito el marzo 31, 2009  Fitness

    Hay ejercicios para perder peso! No cabe duda que hacer ejercicio ayuda a perder y a mantener un peso saludable, y es que las personas que hacen ejercicio de forma regular disfrutar de sus beneficios durante horas aunque ya no se estén movimiento es que ayuda a activar el metabolismo y por tanto a quemar más calorías a lo largo del día.