El fruto del olivo, la aceituna, proporciona uno de los mejores aceites de consumo, el de oliva. Hay muchÃsimas variedades, pero de todos ellos el de mayor categorÃa es el “aceite de oliva virgen extra”, que claro, también es el más caro.
Y es que el aceite de oliva virgen es puro zumo de frutas, sin [...]
Las marcas comerciales de helados se cansan de insistir en sus webs que sus productos son nutritivos; y no mienten. Pero a pesar de tener nutrientes no son buenos en grandes cantidades ya que contienen una cantidad significativa de azúcar y de grasas, algo que los hace poco aconsejables en dietas de control de peso.
El jengibre es una planta que aporta enormes beneficios en nuestro organismo y a la que desde tiempos remotos se le atribuyen propiedades medicinales.
Desde la prevención de gripe hasta la disminución de los efectos provocados por la quimioterapia en un cáncer, el jengibre es un gran componente y es recomendable añadirlo a nuestar dieta.
En ocasiones al llevar a cabo una dieta que nos ayude a reducir nuestro nivel de colesterol podemos cometer algunos errores, que puedes provocar otros transtornos.
Si tienes colesterol alto la primera medida es revisar la dieta para optar por hábitos más saludables que pasan por limitar la ingesta de grasa, sobre todo las grasa mala [...]
La fibra es muy beneficiosa para la salud y es que se ha demostrado que su consumo habitual, los expertos recomiendan 30 gramos al dÃa, previene numerosas complicaciones.
Aunque esta cantidad puede aumentarse cuando se presentan ciertos transtornos como estreñimiento. Si es este tu caso, puedes tomar hasta 70 gramos para favorecer que tu intestino funcione [...]
Solemos saber muy bien los alimentos que provocan el aumento del colesterol, en cambio en los alimentos que ayudan a bajar el colesterol creo que hay cierta confusión.
Hoy en dÃa en el mercado hay una gran variedad de productos que prometen ayudarnos a bajar el colesterol, como bebidas lácteas, margarinas, leches, galletas, conservas, cereales, etc. [...]
Te propongo una serie de desayunos que te ayudarán a llevar una dieta más sana y bajar tu colesterol.
Estos desayunos los he elaborado teniendo en cuenta las necesidades especÃficas de las personas que tienen el colesterol alto y necesitan llevar una dieta baja en grasas.
Estos desayunos incluyen ciertos alimentos como cÃtricos, nueces y cereales que [...]
Si tienes el colesterol alto y andas cuidado tu alimentación para tratar de bajarlo y mejorar tu salud cardiovascular, sabrás que hay ciertos alimentos ricos en Omega 3 que te ayudan a conseguirlo de forma eficaz.
En el mércado hay un montón de alimentos con etiquetas y mensajes que promete bajar el colesterol, lácteos, pescados y [...]
La cantidad recomendada de fibra está entre los 25 y los 30 gramos diarios.
Si haces una dieta variada que incluya las 5 raciones de frutas y verduras diarias, cereales y legumbres fácilmente llegarás a esa cantidad.
Ahora hay varias campañas en televisión que nos invitan a tomar margarina al desayuno porque resumiendo dicen que es buena, yo como siempre cuando un fabricante dice que su producto es bueno yo lo pongo en duda y por lo menos investigo si es cierto, pero si me hablan de margarinas las dudas que me [...]
