"comer 5 veces al dia"

  • 20 Ideas ligeras y saciantes para comer a media mañana

    .  Escrito el enero 28, 2014  Alimentos

    A media mañana, mientras trabajas o realizas tus labores, es muy habitual que se te abra el apetito. Por ello, si estás tratando de cuidar tu línea, vamos a proponerte una serie de aperitivos y snacks sanos y de carácter saciante para cuidar tu salud y no engordar.


  • ¿ Cómo adelgazar ? Comiendo cada tres horas

    .  Escrito el junio 3, 2010  Dietas Alimentación

    Si estás buscando perder peso, no deberías dejar pasar más de tres horas entre una comida y otra. ¿Sorprendid@? Pues no lo digo yo, lo dice la Sociedad Española de Farmacia Comunitaria (SEFAC), que ha publicado un decálogo de recomendaciones para conseguir adelgazar de forma eficaz.

  • 20 tentempiés ligeros para tomar a media mañana y a la merienda

    .  Escrito el abril 1, 2009  Consejos comer bien

    Un bol de las frutas que más te gusten o más te convengan ya cortadas y preparadas para que te sea fácil de tomar y no caigas en la tentación de comer lago que no te conviene. Los frutos secos y deshidratados son otra variante. Las uvas pasas, los orejones o las frutas deshidratadas son golosinas sanas. Los zumos mejor naturales ya que los ya

  • Picoteo sano y tentempiés que te ayudan a controlar tu peso

    .  Escrito el marzo 27, 2009  Consejos comer bien

    Como ya sabes hay que hacer 5 comidas al día esto se traduce en desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena. Es más beneficioso comer 5 veces al día que 3. Solemos tener muy claro que hay que tomar al desayuno a la comida y a la cena, es decir, con las comidas más importantes o fuertes del día, pero ¿qué pasa con el resto