Si estás buscando perder peso, no deberías dejar pasar más de tres horas entre una comida y otra. ¿Sorprendid@? Pues no lo digo yo, lo dice la Sociedad Española de Farmacia Comunitaria (SEFAC), que ha [...]
Un bol de las frutas que más te gusten o más te convengan ya cortadas y preparadas para que te sea fácil de tomar y no caigas en la tentación de comer lago que no [...]
Como ya sabes hay que hacer 5 comidas al día esto se traduce en desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena. Es más beneficioso comer 5 veces al día que 3. Solemos tener muy claro [...]
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