Posts Tageados como ‘comer 5 veces al dia’

¿ Cómo adelgazar ? Comiendo cada tres horas

Si estás buscando perder peso, no deberías dejar pasar más de tres horas entre una comida y otra. ¿Sorprendid@? Pues no lo digo yo, lo dice la Sociedad Española de Farmacia Comunitaria (SEFAC), que ha [...]

20 tentempiés ligeros para tomar a media mañana y a la merienda

Un bol de las frutas que más te gusten o más te convengan ya cortadas y preparadas para que te sea fácil de tomar y no caigas en la tentación de comer lago que no [...]

Picoteo sano y tentempiés que te ayudan a controlar tu peso

Como ya sabes hay que hacer 5 comidas al día esto se traduce en desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena. Es más beneficioso comer 5 veces al día que 3. Solemos tener muy claro [...]

Volver a comer sano, después de los excesos

Una vez que se han acabado las fiestas de Navidad, debemos retomar los hábitos saludables de nuestra dieta, esto significa comer 5 veces al día, tomar cada día las 5 raciones de frutas y verduras, [...]

Come más veces para comer menos

Aunque parezca mentira se tiende a comer menos cantidad, si comemos más veces al día, frente a lo habitual que es hacer 3 comidas fuertes, por eso se recomienda que se haga entre 5 y [...]