Las dietas milagro para deshacernos de los kilos de más ganados durante las vacaciones son un engaño porque a largo plazo no funcionan y, algo muy importante, perjudican nuestra salud. Y es que subirse a la báscula justo al volver de las vacacionas puede ser un error, lo mejor es olvidarse de las cifras y retomar [...] [Leer mas]
Seguir una dieta sana y equilibrada no es tarea sencilla, sobre todo con el ritmo actual de vida, donde cada vez es más habitual tener que comer fuera de casa, y apenas tenemos tiempo para cocinar e ir al supermercado. Y para llevar una dieta sana y equilibrada hay que tener una cosa clara, hay que [...] [Leer mas]
Como sabrás hay alimentos que sientas mejor al desayuno o a la cena, o simplemente son más recomendables tomar a media mañana, etc. Y que según la actividad que vayamos a realizar hay alimentos que van mejor que otros. Lo mismo sucede cuando viajas, que no es raro con el estrés y los nervios encontrase un [...] [Leer mas]
Esta claro que los dulces son el tipo de alimento que debe representar un procentaje reducido de nuestra dieta, lo cual no significa que debamos renunciar de los dulces. Podemos tomarlos tranquilamente la clave está en el equilibrio y saber recortar por algún lado el aporte calórico extra. Según diversos nutricionistas es posible no engordar y hasta [...] [Leer mas]
Una dieta inadecuada en los primeros años de la infancia tiene efectos en el posterior desarrollo escolar de los niños, según indica un estudio publicado en el Reino Unido. La investigación, realizada por expertos de las universidades inglesas de Londres y Bristol, señala que los pequeños que a los 3 años consumieron mucha comida basura -como [...] [Leer mas]
Estar a dieta no es igual a morirse de hambre, al menos no debería ser así! Una cosa es limitar la cantidad de alimentos y otra cosa es no probar bocado. Puedes tomar tentempiés sanos y ligeros. La clave está en saber elegir qué comer cuando te entra el gusanillo. En el trabajo solemos optar por tomarnos [...] [Leer mas]
Las brochetas son una forma diferente de comer cualquier plato y alimentos que te apetezca, las posibilidades son infinitas. Una forma de variar un poco tus menús y hacer algo más original, pero lo más interesante es que como se cocinan a la plancha o en las brasas es un plato muy sano, por lo [...] [Leer mas]
Cada vez somos más los que, por diferentes motivos, tenemos que comer en la oficina, así que estos consejos te vendrán muy bien para comer sano y con seguridad. En este video te detallan todo los trucos. [Leer mas]
La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha lanzado hoy la guía para aprender a “comer sano” y “controlar” la seguridad alimentaria, según explicaron los responsables.Así, “Comer sano es fácil” tiene cinco capítulos que explican la composición de los alimentos, los hábitos saludables, dietas equilibradas por edades, conservación de nutrientes y los controles de alimentos [...] [Leer mas]
Lo que haya en tu nevera y despensa es importante ya que será lo que acabes comiendo, así que a la hora de hacer la compra es mejor que no improvises, tu alimentación no es algo que debas dejar al azar. Planifica tus menús y siguiendo estos platos que vas a tomar, elabora la lista [...] [Leer mas]
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Pierde los kilos que te sobran con la dieta depurativa y la dieta mediterránea
08/01/2009Es posible adelgazar en tiempo record?: [...] Planifica tus comidas. Para
Volver a comer sano, después de los excesos: [...] Desayunos equilibrados y sanos
jorge mercado: me ha servido muchisimo esta
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