"defensas"

  • Deporte para evitar resfríados

    .  Escrito el diciembre 22, 2010  Fitness

    Estar en forma es un factor determinante para prevenir catarros, resfríados e incluso gripes, según un estudio reciente de la Universidad Appalachian State -algo a tener en cuenta durante estos meses fríos, tan peligrosos para nuestras defensas-.


  • 10 alimentos para reforzar las defensas

    .  Escrito el agosto 17, 2010  Salood

    ¿Qué comer para reforzar las defensas? La semana pasada hablamos de qué hábitos ayudan a nuestro sistema inmune a estar fuerte para resistir cualquier infección. Una dieta sana era uno de esos hábitos, pero dentro de ella hay determinados alimentos que resultan especialmente eficaces para fortalecer nuestro organismo. Todos los alimentos ricos en vitaminas y minerales resultan muy beneficioso, pero ¿quieres saber cual es el top 10 de alimentos que más ayudan a tu salud?