"dietas proteicas"

  • Dieta Dukan fase de ataque: menú semanal

    .  Escrito el septiembre 27, 2015  Dietas Alimentación

    En esta entrada vamos a proporcionaros un menú completo de recetas muy variadas de desayunos, comidas y cenas, con una buena base proteica para que podáis seguirla durante la primera semana de la dieta Dukan .Como seguro que ya sabréis, la dieta Dukan tiene varias fases y una de las más importantes es la fase explosiva, que es la primera fase, la que se comienza


  • Cómo hacer un batido de proteínas casero fácil

    .  Escrito el abril 5, 2015  Alimentos

    ¡No te pierdas paso a paso cómo hacer tu batido de proteínas en casa! Los batidos de proteínas son una de las claves cuando nos ponemos a entrenar sobre todo si lo que pretendemos es ganar masa muscular aumentando así el volumen de nuestro cuerpo.La alimentación es una de las claves cuando comenzamos cualquier tipo de entrenamiento, ya sea para adelgazar o para aumentar nuestro músculo dado que es la base sobre la cual funciona nuestro organismo.

  • Dieta de 3000 calorías para ganar masa muscular

    .  Escrito el marzo 21, 2015  Dietas Alimentación

    Una dieta de 3000 calorías diarias está orientada para personas que pesen en torno a 75kg aproximadamente, y desean adquirir volumen muscular. Este tipo de dieta debe ser acompañada por entrenamiento físico y también por un nivel de descanso apropiado (dormir 8 horas diarias). En este post encontrarás un menú, con cuyos alimentos puedes ir jugando.