"ejercicio aeróbico"

  • Cómo conseguir un cuerpo fitness (especial mujer)

    .  Escrito el abril 26, 2015  Fitness

    ¿Te gustaría conseguir un cuerpo mucho más tonificado? Muchas mujeres, cuando deciden comenzar a acudir al gimnasio o realizar ejercicios por su cuenta en casa, se plantean qué tipo de entrenamiento deben realizar para lucir una bonita silueta. No todos los ejercicios potencian los mismos músculos, por lo que debemos tener claro el tipo de ejercicios que debemos llevar a cabo para trabajar las zonas deseadas. Además, claro está de acompañar nuestra tabla de ejercicios con una dieta sana y equilibrada que nos ayude a alcanzar los objetivos marcados.


  • Efectos y propiedades de la glutamina para los músculos

    .  Escrito el febrero 4, 2015  Fitness

    La glutamina pertenece al grupo de aminoácidos polares, es un aminoácido no esencial que puede ser sintetizado por el propio organismo mediante otros aminoácidos procedentes de diferentes alimentos. Si nos preguntamos para qué sirve la glutamina podemos destacar que tiene muchos usos, aunque su consumo debe ser moderado dado que un exceso puede tener ciertos efectos secundarios.

  • Cómo perder grasa abdominal rápidamente

    .  Escrito el diciembre 14, 2014  Dietas Alimentación

    La grasa que se encuentra en la zona de la barriga puede convertirse en una pesadilla para muchas personas que la intentan eliminar mediante diferentes rutinas de ejercicios así como corriendo o realizando cualquier otra clase de ejercicios. Una de las preocupaciones que tienen es si realmente se puede perder grasa abdominal sin perder masa muscular y es posible.