"ejercicio anaeróbico"

  • Cómo conseguir un cuerpo fitness (especial mujer)

    .  Escrito el abril 26, 2015  Fitness

    ¿Te gustaría conseguir un cuerpo mucho más tonificado? Muchas mujeres, cuando deciden comenzar a acudir al gimnasio o realizar ejercicios por su cuenta en casa, se plantean qué tipo de entrenamiento deben realizar para lucir una bonita silueta. No todos los ejercicios potencian los mismos músculos, por lo que debemos tener claro el tipo de ejercicios que debemos llevar a cabo para trabajar las zonas deseadas. Además, claro está de acompañar nuestra tabla de ejercicios con una dieta sana y equilibrada que nos ayude a alcanzar los objetivos marcados.


  • Efectos y propiedades de la glutamina para los músculos

    .  Escrito el febrero 4, 2015  Fitness

    La glutamina pertenece al grupo de aminoácidos polares, es un aminoácido no esencial que puede ser sintetizado por el propio organismo mediante otros aminoácidos procedentes de diferentes alimentos. Si nos preguntamos para qué sirve la glutamina podemos destacar que tiene muchos usos, aunque su consumo debe ser moderado dado que un exceso puede tener ciertos efectos secundarios.

  • Elegir un deporte

    .  Escrito el septiembre 23, 2010  Fitness

    Llega septiembre y con él las buenas intenciones para este invierno: apuntarnos a un gimnasio. A la hora de comenzar a realizar una actividad física debes tener en cuenta qué es lo que te interesa: ¿pasarlo bien? ¿adelgazar?¿endurecer? ¿desestresarte?

  • Sudar no es adelgazar; cómo quemar grasa sin cansarse

    .  Escrito el mayo 28, 2009  Fitness

    Es un error pensar que sudando perderemos grasas y adelgazaremos más que con otro tipo de ejercicios que no requieren tanto esfuerzo.