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10 consejos para proteger tu corazón del colesterol y la hipertensión

Ajusta el contenido calórico de tu dieta a tus necesidades reales y a las raciones recomendadas. Reduce la ingesta las grasas, sobre todo las grasa malas (grasas saturadas) presentes en las carnes rojas grasa, la [...]

La dieta en la menopausia: evitar enfermedades cardiovasculares y colesterol

Numerosos estudios han demostrado la importancia de la alimentación equilibrada en los distintos períodos de vida de la mujer, especialmente el embarazo y la menopausia ya que en estos períodos hay un mayor riesgo de [...]

La importancia de la dieta equilibrada y la salud cardiovascular

Según un nuevo estudio de salud mundial de la  Organización Mundial de la Salud (OMS), las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de mortalidad en el planeta. Lo más alarmante es que al menos el [...]

Beneficios y alimentos ricos en Omega 6 y Omega 3

Seguramente habrás oído hablar de los omega 3 y omega 6, un grupo de ácidos grasos esenciales, porque el organismo los necesita para su desarrollo y mantenimiento, y la única forma que tenemos de beneficiarnos [...]