"excesos"

  • Menú semanal para desintoxicarte tras los excesos

    .  Escrito el enero 7, 2011  Dietas Alimentación

    Navidad, Fin de año, Reyes... en dos semanas se acumulan las cenas, las comidas, y el exceso de calorías en general, y a pesar de lo mucho que lo hemos disfrutado, acabamos sintiendo cierta angustia al oír la palabra "turrón".


  • Esta Navidad, evita los empachos

    .  Escrito el diciembre 27, 2010  Consejos comer bien

    Si sueles acabar los grandes festines navideños con dolor de estómago, tenlo claro, no eres el único. Pero eso seguramente no te sirva de gran consuelo ante los síntomas de empacho: molestias en el estómago,sensación de pesadez, ardor acompañado de acidez , lengua seca, gases, y a veces, incluso vómitos.

  • Las 5 reglas de enero; el mes de la recuperación tras los excesos de la Navidad

    .  Escrito el enero 8, 2010  Dietas Alimentación

    Salsas, fritos, dulces, picoteo, más dulces, más salsas...y vuelta a empezar! Así se resume nutritivamente la Navidad; exceso tras exceso. Pero lejos de flagelarte pensando en lo mal que lo has hecho, que lo hemos hecho, regocigémonos pensando en lo bien que lo vamos a hacer a partir ahora! En este post te doy una serie de consejos para que enero sea "EL MES DE LA RECUPERACIÓN".

  • 10 reglas para planificar tu alimentación y compensar los excesos de diciembre

    .  Escrito el diciembre 3, 2009  Consejos comer bien

    Una de las grandes claves de cualquier buena dieta es la planificación detallada y la responsabiidad de todo lo que se ingiere durante el día. La mejor forma de controlarlo es tenerlo por escrito mediante la planificación semanal de los menús de desayuno, comida y cena.

  • Consejos para no engordar en vacaciones

    .  Escrito el julio 17, 2009  Consejos comer bien

    En vacaciones es difícil mantener los hábitos saludables a  la hora de comer, y es que en general, los cambios de rutina puede convertirse en kilos de más si no seguimos las precauciones adecuadas. En cualquier caso tampoco hay que dramatizar ya que cometer alguno que otro exceso en la comida forma parte de las vacaciones, pero muchos excesos si que pueden pasar factura… En