En múltiples ocasiones hemos hablado en salood de los beneficios de la fibra dentro de una dieta sana y equilibrada. A lo ya conocido hay que sumarle que consumir una cantidad saludable de fibra y cereales integrales en la dieta no sólo protege contra el cáncer de colon sino que además evita que las personas desarrollen [...] [Leer mas]
Según diversos estudios médicos el consumo de cereales como el arroz, la avena, la harina o la cebada en su versión integral ayuda a estabilizar los inveles de azúcar y a disminuir el porcentaje de grasa abdominal. [Leer mas]
Debemos consumir entre 20 y 35 gramos diarios de fibra, cifra que en los niños es más baja y se calcula sumando 5 unidades a la edad del niño, si tiene 7 años, pues necesita 12 gramos de fibra al día. De todos modos estas cofras son una orientación ya que la cantidad de fibra que [...] [Leer mas]
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El aceite de oliva previene la obesidad, hipertensión y diabetes
18/11/2008Cómo preparar legumbres bajas en calorías: [...] Vía: salood [...]
Alboronia « El puchero de Juan Andrés: [...] Fuente de la imagen:
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