Qué es la dieta Dash?
La dieta Dash es aquella que se basa en la ingesta de vegetales, frutas, productos integrales y lácteos bajos en grasas. En 1997 nació como un proyecto de estudio para descubrir como disminuir la hipertensión [...]
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Jun
15
May
22
Las claves para mejorar tu tránsito intestinal
Como puede que ya intuyes, con tomarse un bífidis al día, un@ no pone fin al estreñimiento. Resulta imprescindible hacer unos cambios en tu dieta y en tu estilo de vida.
Una de las claves es [...]
Abr
21
Alimentos ricos en fibra
La fibra es muy beneficiosa para la salud y es que se ha demostrado que su consumo habitual, los expertos recomiendan 30 gramos al día, previene numerosas complicaciones.
Aunque esta cantidad puede aumentarse cuando se presentan [...]
Abr
17
Alimentos que ayudan a bajar el colesterol
Solemos saber muy bien los alimentos que provocan el aumento del colesterol, en cambio en los alimentos que ayudan a bajar el colesterol creo que hay cierta confusión.
Hoy en día en el mercado hay una [...]
