"frutos secos"

  • Las propiedades y beneficios de la castaña contra el colesterol

    .  Escrito el diciembre 29, 2013  Alimentos

    Las castañas son un fruto seco riquísimo y con un alto contenido en nutrientes. Durante la época de otoño e invierno es habitual ver a vendedores ambulantes con sus puestos de castañas asadas, un manjar exquisito cuyo aroma invade todos los rincones de las calles y plazas de muchos pueblos y ciudades. Pero además de su increíble sabor, las castañas tienen otros muchos beneficios y


  • Frutos secos, ¿malos o buenos?

    .  Escrito el octubre 28, 2010  Salood

    [youtube I0IvuBb8KRI] Los frutos secos traen muchos beneficios para tu salud, ya que se trata de alimentos ricos en grasas monoinsaturadas (las que ayudan a subir el colesterol bueno, y a bajar el malo), sin embargo, no están recomendados para todo tipo de personas: aquellas con sobrepeso o con problemas de vesícula biliar o páncreas deberían moderar su consumo. Por otro lado, no es lo

  • Alimentos ricos en magnesio

    .  Escrito el abril 14, 2010  Nutrición

    ¿Conoces los alimentos ricos en magnesio? Los alimentos ricos en magnesio son numerosos. Entre los alimentos más ricos en magnesio están los frutos secos, cereales y frutas, entre otros. Y es importante tomar alimentos ricos en magnesio porque es esencial para nuestra salud. Aunque cuando oigas  la palabra magnesio solo te venga a la cabeza la tabla periódica, el magnesio es un mineral fundamental para la nutrición humana.

  • Postres de Navidad bajos en calorías: frutos secos y frutas desecadas

    .  Escrito el diciembre 22, 2008  Consejos comer bien

    Los turrones, los polvorones y los mazapanes son sin duda los postres más típicos de la Navidad, y desgraciadamente se caracterizan por ser un alimento altamente calórico, rico en grasas saturadas y azúcares. Pero no son las únicas opciones, los frutos secos y la fruta desecadas forman parte de la amplia oferta de postres típicos de Navidad que a diferencia de los anteriormente mencionados, son

  • Los beneficios de los frutos secos en la dieta sana

    .  Escrito el noviembre 3, 2008  Consejos comer bien

    Desde hace unos años se ha puesto en relevancia la importancia de los frutos secos dentro de una dieta saludable y equilibrada ya que son una fuente importante de energía (sobre todo de grasas insaturadas), que suele tomarse como complemento de nuestra alimentación, sobre todo para el control del colesterol puesto que últimamente ha puesto mucho énfasis en su contenido en ácidos grasos polinsaturados y