"frutos secos"

  • Las propiedades y beneficios de la castaña contra el colesterol

    .  Escrito el diciembre 29, 2013  Alimentos

    Las castañas son un fruto seco riquísimo y con un alto contenido en nutrientes. Durante la época de otoño e invierno es habitual ver a vendedores ambulantes con sus puestos de castañas asadas, un manjar exquisito cuyo aroma invade todos los rincones de las calles y plazas de muchos pueblos y ciudades. Pero además de su increíble sabor, las castañas tienen otros muchos beneficios y


  • Frutos secos, ¿malos o buenos?

    .  Escrito el octubre 28, 2010  Salood

    [youtube I0IvuBb8KRI] Los frutos secos traen muchos beneficios para tu salud, ya que se trata de alimentos ricos en grasas monoinsaturadas (las que ayudan a subir el colesterol bueno, y a bajar el malo), sin embargo, no están recomendados para todo tipo de personas: aquellas con sobrepeso o con problemas de vesícula biliar o páncreas deberían moderar su consumo. Por otro lado, no es lo

  • Alimentos ricos en magnesio

    .  Escrito el abril 14, 2010  Nutrición

    ¿Conoces los alimentos ricos en magnesio? Los alimentos ricos en magnesio son numerosos. Entre los alimentos más ricos en magnesio están los frutos secos, cereales y frutas, entre otros. Y es importante tomar alimentos ricos en magnesio porque es esencial para nuestra salud. Aunque cuando oigas  la palabra magnesio solo te venga a la cabeza la tabla periódica, el magnesio es un mineral fundamental para la nutrición humana.