"gimnasia"

  • La “Estartegia Naos”, del Ministerio, concienciadora de salud alimentaria

    .  Escrito el septiembre 29, 2009  Consejos comer bien

    A diferencia de una simple pirámide alimenticia, la pirámide Naos contiene criterios nutritivos y saludables que incluyen cantidades de alimentos para una buena dieta y además consejos sobre ejercicio físico recomendable y no tanto para una buena calidad de vida.


  • El ejercicio en casa

    .  Escrito el septiembre 28, 2009  Fitness

    Normalmente en los post de este blog te suelo hablar de comida sana y energética que te hará sentir bien por dentro y, como consecuencia, te sentará bien por fuera, pero ya sabes que eso no es suficiente. Como ya sabrás, lo mejor es combinar una alimentación sana con el ejercicio físico moderado pero constante, que puedes llevar a cabo en muchos lugares y de muchas formas diferentes...incluso en tu propia casa! (más…)