El fruto del olivo, la aceituna, proporciona uno de los mejores aceites de consumo, el de oliva. Hay muchÃsimas variedades, pero de todos ellos el de mayor categorÃa es el “aceite de oliva virgen extra”, que claro, también es el más caro.
Y es que el aceite de oliva virgen es puro zumo de frutas, sin [...]
Si tienes el colesterol alto y andas cuidado tu alimentación para tratar de bajarlo y mejorar tu salud cardiovascular, sabrás que hay ciertos alimentos ricos en Omega 3 que te ayudan a conseguirlo de forma eficaz.
En el mércado hay un montón de alimentos con etiquetas y mensajes que promete bajar el colesterol, lácteos, pescados y [...]
Si quieres deshacerte del volumen en ciertas zonas de tu cuerpo, como en tu barriga, deberÃas revisar tu alimentación y tu estilo de vida, si incluyes bollos y grasas con frecuencia y apenas te mueves probablemente eso mismo sea la causa de esos centÃmetros de más.
Trata de llevar orden y salud a tus platos, realizando [...]
Ahora hay varias campañas en televisión que nos invitan a tomar margarina al desayuno porque resumiendo dicen que es buena, yo como siempre cuando un fabricante dice que su producto es bueno yo lo pongo en duda y por lo menos investigo si es cierto, pero si me hablan de margarinas las dudas que me [...]
Para reducir la ingesta de grasas saturadas y colesterol es conveniente limitar el consumo de carnes rojas ricas en grasas, asà como pates, embutidos grasos, visceras, etc. que también aportan colesterol y grasas.
No se trata de eliminar la carne de nuestra dieta, sino que debemos ser más selectivos y optar por las carnes con menos [...]
Cada dÃa son más personas que por diversos motivos y complicaciones como el colesterol, el sobrepeso o la hipertensión, deben por salud cuidar su alimentación todo el año, aunque siempre solemos bajar la guardÃa bajo el pretesto “un dÃa es un dÃa” en Navidad.
Los menús de Navidad son toda una tentación pero si tenemos ciertos [...]
Los turrones, los polvorones y los mazapanes son sin duda los postres más tÃpicos de la Navidad, y desgraciadamente se caracterizan por ser un alimento altamente calórico, rico en grasas saturadas y azúcares.
Pero no son las únicas opciones, los frutos secos y la fruta desecadas forman parte de la amplia oferta de postres tÃpicos de [...]
Existe la creencia popular de que el marisco a pesar de ser muy rico no es un alimento muy sano por su aporte en colesterol y es que está considerado como un alimento que eleva el colesterol por su alto contenido en grasas.
Esta creencia es falsa y no tiene fundamento. Los estudios han demostrado que [...]
Numerosos estudios han demostrado la importancia de la alimentación equilibrada en los distintos perÃodos de vida de la mujer, especialmente el embarazo y la menopausia ya que en estos perÃodos hay un mayor riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular debido a los altos Ãndices de colesterol que se generan con este cambio hormonal por lo [...]
Las grasas son necesarias para el organismo puesto que es una de las principales fuentes de energÃa y ayuda a absorber vitaminas, por eso las grasas son esenciales dentro de nuestra dieta pero en su cantidad justa.
En torno a las grasas se ha dicho de todo, lo que tienes que tener claro es que debes [...]
