El fruto del olivo, la aceituna, proporciona uno de los mejores aceites de consumo, el de oliva. Hay muchÃsimas variedades, pero de todos ellos el de mayor categorÃa es el “aceite de oliva virgen extra”, que claro, también es el más caro.
Y es que el aceite de oliva virgen es puro zumo de frutas, sin [...]
Si quieres deshacerte del volumen en ciertas zonas de tu cuerpo, como en tu barriga, deberÃas revisar tu alimentación y tu estilo de vida, si incluyes bollos y grasas con frecuencia y apenas te mueves probablemente eso mismo sea la causa de esos centÃmetros de más.
Trata de llevar orden y salud a tus platos, realizando [...]
Ahora hay varias campañas en televisión que nos invitan a tomar margarina al desayuno porque resumiendo dicen que es buena, yo como siempre cuando un fabricante dice que su producto es bueno yo lo pongo en duda y por lo menos investigo si es cierto, pero si me hablan de margarinas las dudas que me [...]
Se puede para prevenir el cáncer de colon con una alimentación baja en grasas y rica en fibra y calcio, y a esto hay que sumarle una vida activa, como realizar ejercicio fÃsico de manera regular.
Una vez más se pone de manifiesto, algo que ya sabemos desde hace tiempo, tomar grasas en exceso no es [...]
El jamón ibérico reduce el colesterol, disminuye la tensión arterial, minimiza el riesgo de trombos y aporta vitamina E al organismo, entre otros beneficios.
Se trata de un alimento sano para nuestro corazón ya que es apto para prevenir enfermedades cardiovasculares y, además, ayuda a mantener un peso saludable y disminuye los lÃpidos plasmáticos.
100 gramos de [...]
Como ya sabes tener la presión alta no es bueno para tu salud, pero con una dieta adecuada puedes controlar los niveles de tensión arterial y poner fin a la hipertensión.
1. Reduce la sal
Suena obvio pero es la verdad, reducir la sal provoca que la tensión sea más baja.
Asà que a la hora de aderezar [...]
Para reducir colesterol la clave está en la dieta y que siguiendo una alimentación baja en grasas saturadas es posible. Esto se traduce en los siguientes consejos:
Limitar el consumo de carnes rojas ricas en grasas, asà como pates, embutidos grasos, visceras, etc. que también aportan colesterol y grasas. Puedes tomar carnes rojas, como cerdo y [...]
Para reducir la ingesta de grasas saturadas y colesterol es conveniente limitar el consumo de carnes rojas ricas en grasas, asà como pates, embutidos grasos, visceras, etc. que también aportan colesterol y grasas.
No se trata de eliminar la carne de nuestra dieta, sino que debemos ser más selectivos y optar por las carnes con menos [...]
Cada dÃa son más personas que por diversos motivos y complicaciones como el colesterol, el sobrepeso o la hipertensión, deben por salud cuidar su alimentación todo el año, aunque siempre solemos bajar la guardÃa bajo el pretesto “un dÃa es un dÃa” en Navidad.
Los menús de Navidad son toda una tentación pero si tenemos ciertos [...]
Cada dÃa son más personas que por diversos motivos y complicaciones como el colesterol, el sobrepeso o la hipertensión, deben por salud cuidar su alimentación todo el año, aunque siempre solemos bajar la guardÃa bajo el pretesto “un dÃa es un dÃa” en Navidad.
Los menús de Navidad son toda una tentación pero si tenemos ciertos [...]
