"grasas saturadas"

  • ¿Cuáles son los principales nutrientes del queso?

    .  Escrito el julio 24, 2013  Alimentos

    El queso es un lácteo de los más consumidos en el mundo, sus distintas presentaciones y los beneficios que tiene para la salud los colocan entre los alimentos preferidos, ya que por sus propiedades naturales brinda hasta el 65% del calcio que necesita nuestro organismo así como proteínas de buena calidad que ayudan a la formación y recuperación de los tejidos. También aporta vitaminas como


  • Alimentos con grasas saturadas

    .  Escrito el octubre 17, 2012  Alimentos

    ¿Qué alimentos tienen más grasas saturadas? Ya vimos hace poco qué son las grasas saturadas y por qué debemos moderar su consumo (porque sí, las grasas saturadas tienen también su función, pero abusar de ellas puede provocar importantes problemas de salud, ya que aumentan los niveles de colesterol malo). Así, las personas que ya sufren problemas de colesterol deben limitar todo lo posible el consumo

  • ¿Qué son las grasas saturadas?

    .  Escrito el agosto 7, 2012  Nutrición

    Las grasas saturadas suelen identificarse como nutrientes dañinos para la salud, pero lo cierto es que todas las grasas tienen cabida dentro de una dieta equilibrada, y las grasas saturadas no son la excepción. Así, las grasas saturadas tienen una importante función hormonal e inmunitaria en nuestro organismo, pero su exceso resulta muy perjudicial, ya que aumenta los niveles de colesterol. En personas sanas, lo ideal

  • Grasas saturadas y trans : sus consecuencias

    .  Escrito el marzo 22, 2012  Nutrición

    El abuso de grasas saturadas y grasas trans no solo es perjudicial para nuestro sistema cardiovascular (de lo que ya hemos hablado en numerosas ocasiones) sino también para nuestro estado anímico y nuestro funcionamiento mental. Otras dos buenas razones para seguir una alimentación sana y equilibrada ;). Y es que un estudio realizado por las Universidades de Navarra y Palmas de Gran Canaria ha concluido

  • Alimentos ricos en grasas

    .  Escrito el septiembre 24, 2010  Nutrición

    ¿Sabes qué alimentos son ricos en grasas? Primero habría que preguntar... ¿en qué tipo de grasas? Y es que grasas hay de muchos tipos, algunas esenciales para la salud y otras qué más valdría evitar en nuestra dieta.