Para reducir la ingesta de grasas saturadas y colesterol es conveniente limitar el consumo de carnes rojas ricas en grasas, así como pates, embutidos grasos, visceras, etc. que también aportan colesterol y grasas. No se trata de eliminar la carne de nuestra dieta, sino que debemos ser más selectivos y optar por las carnes con menos [...] [Leer mas]
Cada día son más personas que por diversos motivos y complicaciones como el colesterol, el sobrepeso o la hipertensión, deben por salud cuidar su alimentación todo el año, aunque siempre solemos bajar la guardía bajo el pretesto “un día es un día” en Navidad. Los menús de Navidad son toda una tentación pero si tenemos ciertos [...] [Leer mas]
Cada día son más personas que por diversos motivos y complicaciones como el colesterol, el sobrepeso o la hipertensión, deben por salud cuidar su alimentación todo el año, aunque siempre solemos bajar la guardía bajo el pretesto “un día es un día” en Navidad. Los menús de Navidad son toda una tentación pero si tenemos ciertos [...] [Leer mas]
Numerosos estudios han demostrado la importancia de la alimentación equilibrada en los distintos períodos de vida de la mujer, especialmente el embarazo y la menopausia ya que en estos períodos hay un mayor riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular debido a los altos índices de colesterol que se generan con este cambio hormonal por lo [...] [Leer mas]
Las grasas son necesarias para el organismo puesto que es una de las principales fuentes de energía y ayuda a absorber vitaminas, por eso las grasas son esenciales dentro de nuestra dieta pero en su cantidad justa. En torno a las grasas se ha dicho de todo, lo que tienes que tener claro es que debes [...] [Leer mas]
Las grasas siempre ha sido un alimento con muy mala fama. Vamos a explicarte que las grasas no son tan malas como las pintas, puesto que hay excepciones a esta afirmación, al fin y al cabo las grasas son una sustancia que necesita nuestro organismo y que no podemos eliminar de nuestra dieta. Las grasas insaturadas, [...] [Leer mas]
Si tenemos el colesterol alto y deseamos reducirlo para mejorar nuestra salud y calidad de vida, podemos ocnseguirlo introduciendo en nuestra dieta diaria unos hábitos nuevos. Como norma general lo que debemos tratar de conseguir es una alimentación baja en grasas saturadas y colesterol, rica en ácisos grasos (omega 6 y omega 3), fibra e hidratos [...] [Leer mas]
Esta claro que los dulces son el tipo de alimento que debe representar un procentaje reducido de nuestra dieta, lo cual no significa que debamos renunciar de los dulces. Podemos tomarlos tranquilamente la clave está en el equilibrio y saber recortar por algún lado el aporte calórico extra. Según diversos nutricionistas es posible no engordar y hasta [...] [Leer mas]
Ya tienes otra razón de peso para reducir la mala costumbre de tomar comida precocinada, así como palmeras y snacks que tanto te gustan, puesto que según un estudio reciente, las mujeres con altos niveles de ácidos grasos “trans”, vinculados al consumo de bollería industrial, patatas fritas y pasta de pizza, tienen el doble de [...] [Leer mas]
Si te preocupa tu alimentación seguramente has leído la etiqueta de los productos que consumes en más de una ocasión, y si es así, seguramente hayas visto repetidas veces el ingrediente grasas hidrogenadas. Este tipo de grasas suele encontrarse en alimentos industrializados como por ejemplo bollería o snacks fritos y diferentes estudios e investigaciones han llegado [...] [Leer mas]
Conceptos de gestión
Recetas de cocina
Información sobre bebés
Curiosidades
Decoración de diseño
Cosas de mujeres
Estilo de vida digital
Viviendo la vida de los famosos
Experiencias Ikea
Información sobre balnearios
Ley de protección de datos
Todo sobre móviles htc
Comida Sana y Natural
Todo sobre series
Todo sobre navidad
Pierde los kilos que te sobran con la dieta depurativa y la dieta mediterránea
08/01/2009Es posible adelgazar en tiempo record?: [...] Planifica tus comidas. Para
Volver a comer sano, después de los excesos: [...] Desayunos equilibrados y sanos
jorge mercado: me ha servido muchisimo esta
Limpia tu organismo tras la Navidad: BlogAlimentos: [...] Salood. Limpia
10 buenos propósitos para el 2009 ( y consejos para cumplirlos) I: [...] Cuidado con lo que
Blog con información para comer sano y bien.
Copyright © 2005-2008 Viafactory S.L.