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Alimentos con grasas saturadas

¿Qué alimentos tienen más grasas saturadas? Ya vimos hace poco qué son las grasas saturadas y por qué debemos moderar su consumo (porque sí, las grasas saturadas tienen también su función, pero abusar de ellas [...]

¿Qué son las grasas saturadas?

Las grasas saturadas suelen identificarse como nutrientes dañinos para la salud, pero lo cierto es que todas las grasas tienen cabida dentro de una dieta equilibrada, y las grasas saturadas no son la excepción. Así, las [...]

Grasas saturadas y trans : sus consecuencias

El abuso de grasas saturadas y grasas trans no solo es perjudicial para nuestro sistema cardiovascular (de lo que ya hemos hablado en numerosas ocasiones) sino también para nuestro estado anímico y nuestro funcionamiento mental. [...]

Alimentos ricos en grasas

¿Sabes qué alimentos son ricos en grasas? Primero habría que preguntar… ¿en qué tipo de grasas? Y es que grasas hay de muchos tipos, algunas esenciales para la salud y otras qué más valdría evitar [...]

Omega 3, qué es y para qué sirve ?

Estamos cansados de escuchar en los medios que el Omega 3 es bueno para nuestro corazón y que su consumo es necesario para que nuestro organismo funcione con regularidad… pero en realidad qué es el [...]