"grasas"

  • Qué son las grasas insaturadas y en qué alimentos se encuentran

    .  Escrito el julio 4, 2013  Consejos comer bien

    Las grasas o lípidos son un tipo de nutrientes. Estas se dividen en grasas insaturadas y grasas saturadas. Las segundas son, principalmente, de origen animal, mientras que las primeras suelen ser de origen vegetal, si bien también están presentes en el pescado azul. A pesar de la mala fama que tienen las grasas, lo cierto es que no está justificada por lo que a las


  • Trucos para un menú semanal bajo en grasa

    .  Escrito el junio 3, 2013  Dietas Alimentación

    ¡Dale un empujón final a tu dieta con estos trucos para aligerar y preparar un menú semanal bajo en grasa! Combina una vida activa con un plan de comidas y alimentos bajos en grasas, y da prioridad a alimentos muy nutritivos y bajos en calorías: 1. Pásate a los lácteos desnatados. Los lácteos son un alimento muy saludable pero también son una fuente grasa y