"hidratacion"

  • En verano, desayunos refrescantes, ligeros y energéticos

    .  Escrito el julio 13, 2010  Consejos comer bien

    ¿Te despiertas acalorad@ y con ganas de sumergirte en una piscina? ¿Empiezas a sudar diez minutos después de ducharte? ¿El calor te aplatana y sólo quiere desvanecerte en un sillón (a poder ser de agua)?


  • Sorbetes y granizados

    .  Escrito el julio 8, 2010  Consejos comer bien

    Cuando aprieta el calor poco apetece más que sentarse en una terraza fresquita y tomar un granizado. Hidrata, está rico y no engorda. ¿Tiene alguna pega? Demasiado azúcar.

  • Frutas y verduras para proteger nuestra piel en verano

    .  Escrito el junio 28, 2010  Nutrición

    En verano, apuesta por las frutas y hortalizas de temporada. Ricas en antioxidantes y vitaminas, resultan esenciales para proteger las partes del cuerpo que quedan más expuestas al sol: piel y ojos. Además, contribuyen a mantenernos hidratados.