"hierro"

  • El hierro de los pescados y mariscos

    .  Escrito el enero 30, 2015  Alimentos

    ¿Qué cantidad de hierro tienen los pescados y mariscos? El hierro es uno de los minerales más importantes que debemos tener en nuestra dieta dado que juega un importante papel en cuanto a la oxigenación de la sangre entre otros aspectos como la formación de las proteínas musculares y la metabolización de algunas enzimas de nuestro organismo.


  • 10 frutas ricas en hierro para la salud

    .  Escrito el enero 27, 2015  Alimentos

    La dieta es algo que debemos observar muy seriamente a diario porque según la Organización Mundial de la Salud, se estima que hay entre unos 600 y 700 millones de personas que sufren carencia de hierro en sus alimentos.  En esta entrada vamos a proporcionarte un listado de 10 frutas que contienen hierro para que os ayuden a equilibrar vuestros niveles.

  • Cómo absorber mejor el hierro de los alimentos

    .  Escrito el septiembre 27, 2013  Enfermedades

    La anemia por falta de hierro es una dolencia muy común entre la población, causada por bajas concentraciones de hierro en el organismo ante la incapacidad de este de poder absorber el mineral. Es una enfermedad fácil de tratar y que hay que solucionar por cuanto el hierro es el encargado de la formación de las proteínas de los músculos y los huesos y del

  • Comidas con hierro para prevenir la anemia

    .  Escrito el julio 26, 2013  Alimentos

    La anemia se desemboca por la falta de hierro en el organismo, o por su falta de absorción. Por ello, la mejor solución se encuentra en la ingesta de alimentos ricos en este elemento. Una vez se ha llegado a este estado, además de la alimentación, el tratamiento se ha de complementar con otros productos o medicamentos que te recomendará un médico especializado. En consecuencia

  • Descubre cuáles son los alimentos más ricos en hierro

    .  Escrito el junio 13, 2013  Nutrición

    El hierro es uno de los minerales imprescindibles en la dieta. Su ausencia es causa de anemia, por lo que su consumo es necesario sobre todo para las personas que realizan deporte o ejercicio físico en su trabajo. Hay dos tipos de hierro: el que se encuentra en los alimentos vegetales, o no Hem, y el de origen animal, o hierro Hem, que se absorbe