Posts Tageados como ‘lacteos’

Cuántos lácteos necesito al día?

Los expertos aconsejan tomar 3 raciones diarias de lácteos cada día pero exactamente ¿qué significa una ración de lácteos?
Hoy en día disponemos de una ampllia variedad de productos lácteos por lo que la confusión [...]

Alimentos que ayudan a dejar de fumar

consumer.es ha elaborado un interesante video sobre una cuestión relacionado con el tabaco, el miedo a engordar al dejar de fumar.
Pero hay estudios que han demostrado que una alimentación sana puede no sólo minimizar este [...]

Alimentos (y sus cantidades) que debes incluir en tu dieta

A la hora de diseñar tus menús debes tener en cuenta tus necesidades nutritivas, es decir, ¿qué alimentos y en que cantidad deben estar en tu dieta para seguir una alimentación equilibrada y varidad?
Te contamos [...]

Necesidad de calcio en el embarazo

A lo largo del embarazo, las necesidades de calcio se ven incrementadas ya que el esqueleto del feto a de mineralizarse. Los requerimientos de calcio se encuentran en torno a los 800 miligramos al día [...]

Consejos para bajar el colesterol: reducir el consumo de grasas saturadas y colesterol

Si tenemos el colesterol alto y deseamos reducirlo para mejorar nuestra salud y calidad de vida, podemos connseguirlo introduciendo en nuestra dieta diaria unos hábitos nuevos.
Como norma general lo que debemos tratar de conseguir es [...]

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