Sin lugar a dudas los lácteos son un alimento importante en la dieta por los diversos nutrientes que aporta pero ahora gracias a estudios nuevos también se sabe que el consumo de leche, queso o yogures, es decir, los productos lácteos ayudan amantenernos en nuestro peso, quemar más grasas e ingerir más calorías sin engordar. Si [...] [Leer mas]
A lo largo del embarazo, las necesidades de calcio se ven incrementadas ya que el esqueleto del feto a de mineralizarse. Los requerimientos de calcio se encuentran en torno a los 800 miligramos al día para la población en general, lo cual se consigue llevando a cabo las recomendaciones de dieta equilibrada. Durante la gestación, y [...] [Leer mas]
Cuando tenemos colesterol alto debemos cuidar nuestra dieta y prestar atención a los alimentos que tomamos en nuestra dieta diaria, no debemos improvisar y siempre a la hora de elaborar los menús debemos tener encuenta esta circuntancia (si tienes dudas aquí tienes consejos). Una recomendación bastante frecuente para reducir el colesterol es sustituir la leche [...] [Leer mas]
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El aceite de oliva previene la obesidad, hipertensión y diabetes
18/11/2008Cómo preparar legumbres bajas en calorías: [...] Vía: salood [...]
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