"magnesio"

  • Los 10 Alimentos más ricos en Magnesio

    .  Escrito el julio 8, 2015  Alimentos

    En este caso vamos a conocer cuáles son los 10 alimentos que contienen más magnesio, elemento muy importante para nuestro organismo. Nuestro organismo requiere periódicamente de diferentes nutrientes, lo que quiere decir que nuestra dieta debe ser lo más equilibrada posible y evitar carencias como la falta de este nutriente por ejemplo.


  • La dieta perfecta para la osteoporosis

    .  Escrito el agosto 19, 2013  Dietas Alimentación

    En este post vamos a describir algunos alimentos que debes incluir en tu dieta para prevenir la reposteros o tratar sus síntomas. Para ello, es fundamental que aumentes el volumen de calcio, magnesio y vitamina D en tu alimentación, ya que el déficit de estas sustancias es la principal causa de aparición de la enfermedad. La leche es la principal fuente de calcio y posee múltiples beneficios.

  • Propiedades del magnesio

    .  Escrito el julio 17, 2012  Nutrición

    ¿Conoces las propiedades del Magnesio? El magnesio es un mineral esencial para el buen correcto funcionamiento del organismo y que es fácil de tomar porque hay muchos alimentos ricos en magnesio. Las propiedades del magnesio son numerosas, por ejemplo, es un laxante que evita el estreñimiento, ayuda a evitar la pérdida de masa ósea, activa la circulación y el sistema circulatorio, ayuda a prevenir la