Si eres de las que crees que te engorda hasta el aire que respiras, tal vez lo único que te pasa es que tu metabolismo es lento, lo cual es muy habitual si eres una aficionada de las dietas estrictas pasando hambre sin que tu váscula no baje. La verdad es que es bastante frecuente, nos [...] [Leer mas]
La vitamina B3 es esencial para el metabolismo de las grasas, los hidratos de carbono y las proteínas, pues en ausencia de esta vitamina, el cuerpo no puede procesar estas tres sustancias. Además tiene muchos efectos positivos, por ejemplo, ayuda a reducir el colesterol, mejora el aparato circulatorio, reduce los síntomas de la artritis y [...] [Leer mas]
Aunque parezca mentira se tiende a comer menos cantidad, si comemos más veces al día, frente a lo habitual que es hacer 3 comidas fuertes, por eso se recomienda que se haga entre 5 y 6 comidas al día, esto es: desayuno, media mañana, comida, merienda, cena y antes de acostarse, si has cenado temprano. [Leer mas]
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18/11/2008Cómo preparar legumbres bajas en calorías: [...] Vía: salood [...]
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