"necesidades nutricionales"

  • Bedca: base de datos para conocer la composición nutricional de los alimentos

    .  Escrito el agosto 26, 2010  Nutrición

    ¿Conoces Bedca? Se trata de una web de libre acceso que Sanidad ha lanzado con el objetivo de que cada uno de nosotros pueda saber la composición nutricional y el número de calorías de los alimentos que consume.


  • Dieta equilibrada

    .  Escrito el agosto 13, 2010  Nutrición

    ¿Qué es exactamente una dieta equilibrada? Esta es una expresión que nos hemos hartado de escuchar: para mantenernos en el peso, para cuidar nuestra salud o para perder unos kilitos, nos recomiendan seguir una dieta equilibrada, y podemos entender que consiste en comer variado, sano y de acuerdo con nuestras necesidades, pero eso queda un tanto abstracto.

  • Come de todo, pero en pequeñas cantidades

    .  Escrito el marzo 10, 2010  Consejos comer bien

    Cada poco tiempo oímos sobre estudios apocalípticos que nos auguran un futuro de obesidad, con todo el país repleto de niños bien rellenitos y adultos gordos e hipertensos. Y lo peor de todo es que parece que pueden acertar: cada vez comemos más, pero no mejor.