"no engordar"

  • ¿El pan engorda?

    .  Escrito el diciembre 3, 2012  Consejos comer bien

    ¿El pan engorda? Mucho hemos escuchado (y muy contradictorio) sobre este polémico tema. Y es que el pan es uno de los primeros alimentos que se eliminan de la dieta cuando se quiere bajar de peso, pero los nutricionistas insisten en que, en su justa medida, el pan no solo no engorda, también nos ayuda a manternernos en nuestro peso. ¡Puedes y debes comer pan!


  • Comer sin engordar

    .  Escrito el diciembre 13, 2010  Salood

    ¿Por qué hay gente que puede comer lo que quiera y no engorda? Casi todos conocemos a una de esas personas delgadas que generan envidia allí donde van, porque comen como limas mientras los que nos controlamos con la comida un poco más, no podemos conseguir su figura.

  • Sin dieta, la única manera de no engordar es hacer una hora de ejercicio al día

    .  Escrito el mayo 6, 2010  Fitness

    Hacer ejercicio diariamente es la única forma de evitar los kilos de más si no se realizan dietas especiales, o al menos, eso es lo que se desprende de una investigación llevada a cabo por miembros de la Universidad de Harvard. Así que quizá tengamos que dejar de esperar milagros y ponernos manos -y piernas- a la obra.

  • Sirena o ballena?

    .  Escrito el octubre 5, 2009  Belleza

    Esta semana empiezo el blog con un post de reflexión que escribo tras leer una pequeña historia que trata el tema del peso. Se titula Sirena o Ballena? y yo me pregunto...y por qué no calamar!? (más…)

  • Cómo no engordar en navidad

    .  Escrito el diciembre 3, 2008  Consejos comer bien

    Normalmente por estas fechas, todos estamos resignados, y sabemos que la ropa nos quedará un pelín menos holgada después de todas las comilonas y cenas de navidad. Sin embargo, no tenmos por qué rendirnos, y tampoco pasar hambre ni provaciones en unas fiestas tan señaladas como éstas. Además de que hay algunos menús navideños de lo más saludables (ya te propusimos algunos), basta con que