"nueces"

  • Nueces de California, para ser más listo

    .  Escrito el noviembre 12, 2010  Consejos comer bien

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  • Lo que NO hay que hacer para reducir el colesterol

    .  Escrito el abril 22, 2009  Consejos comer bien

    En ocasiones al llevar a cabo una dieta que nos ayude a reducir nuestro nivel de colesterol podemos cometer algunos errores, que puedes provocar otros transtornos. Si tienes colesterol alto la primera medida es revisar la dieta para optar por hábitos más saludables que pasan por limitar la ingesta de grasa, sobre todo las grasa mala o saturada. Esta reducción de grasas que tanto necesitamos,

  • Alimentos que ayudan a bajar el colesterol

    .  Escrito el abril 17, 2009  Consejos comer bien

    Solemos saber muy bien los alimentos que provocan el aumento del colesterol, en cambio en los alimentos que ayudan a bajar el colesterol creo que hay cierta confusión. Hoy en día en el mercado hay una gran variedad de productos que prometen ayudarnos a bajar el colesterol, como bebidas lácteas, margarinas, leches, galletas, conservas, cereales, etc. que suelen ser alimentos enriquecidos en fitosteroles (esteroles y