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Caída del cabello: dieta para frenar la alopecia

Con la llegada de la primavera es habitual que se caiga más el pelo, pero muchas de nosotras entramos en pánico cuando vemos la almohada llena de señales y empezamos a notar nuestro cabello más [...]

Consejos para bajar el colesterol: tomar grasas insaturadas (omega 3 y 6)

El consumo moderado de las grasas saludables, que son las grasas insaturadas ayudan a reducir los niveles de colesterol en sangre, siempre dentro de una dieta equilibrada baja en grasas saturadas, las llamadas “grasas malas“, [...]

Qué son las grasas insaturadas?

Las grasas siempre ha sido un alimento con muy mala fama. Vamos a explicarte que las grasas no son tan malas como las pintas, puesto que hay excepciones a esta afirmación, al fin y al [...]

Beneficios y alimentos ricos en Omega 6

Los ácidos grasos omega 6 son un tipo de grasas poliinsaturadas que son actualmente muy populares por su capacidad de reducir el colesterol total (tanto el colestero bueno como el malo) y los niveles de [...]

Beneficios y alimentos ricos en Omega 6 y Omega 3

Seguramente habrás oído hablar de los omega 3 y omega 6, un grupo de ácidos grasos esenciales, porque el organismo los necesita para su desarrollo y mantenimiento, y la única forma que tenemos de beneficiarnos [...]