"pan"

  • Lista de alimentos ricos en carbohidratos para aumentar masa muscular

    .  Escrito el octubre 20, 2015  Alimentos

    Vamos a enumerar cinco alimentos ricos en carbohidratos que formarán parte de nuestra alimentación equilibrada si lo que buscamos es aumentar nuestra masa muscular y lo hacemos con algo tan sencillo como con la alimentación además de con la dieta. Los tres pilares de la musculación están sustentados por tres factores que todos los deportistas tienen muy en cuenta: una alimentación equilibrada donde tengan presencia


  • ¿El pan engorda?

    .  Escrito el diciembre 3, 2012  Consejos comer bien

    ¿El pan engorda? Mucho hemos escuchado (y muy contradictorio) sobre este polémico tema. Y es que el pan es uno de los primeros alimentos que se eliminan de la dieta cuando se quiere bajar de peso, pero los nutricionistas insisten en que, en su justa medida, el pan no solo no engorda, también nos ayuda a manternernos en nuestro peso. ¡Puedes y debes comer pan!

  • La dieta del sandwich

    .  Escrito el agosto 10, 2010  Consejos comer bien

    ¿Una dieta a base de sandwichs? No te voy a proponer que te tomes un sandwich todos los días (no porque vayas a adelgazar o no, sino básicamente porque tu cuerpo necesita más variedad), pero si es cierto que hay momentos en la vida en que el sandwich es muy recurrido, sobre todo el sándwich vegetal, especialmente ahora en verano, ya que es algo fácil que llevar a la playa.