El potasio es un mineral que se encuentra en muchos alimentos diferentes, incluyendo frutas, verduras, leche, carnes, etc., que ayuda a mantener la presión arterial normal y también ayuda a que los músculos, incluyendo el corazón, se contraigan apropiadamente. Pero en ocasiones tu médico puede recomendarte una dieta baja en potasio, sobre todo si tienes problemas [...] [Leer mas]
Existe una gran cantidad de alimentos ricos en potasio. Una forma de reudir el potasio que tienen las verduras es someterlas a remojo, sin deteriorar ni disminuir su sabor. De este modo esto se reduce el contenido en potasio ya este es un mineral soluble en agua. [Leer mas]
Un estudio demostró que aumentar el consumo de potasio a través de la alimentación (has clic aquí para descubrir los alimentos ricos en potasio) reduciría el riesgo de desarrollar hipertensión y bajaría la presión de las personas hipertensas. La hipertensión es la principal causa de consulta médica y de consumo de fármacos en Estados Unidos, explicaron [...] [Leer mas]
Al pensar en alimentos ricos en potasio, seguro que te viene a la mente el plátano. Es bastante frecuente oir eso de “tómate un plátano que es rico en potasio”, las madres tienen toda la razón! También existen otros alimentos ricos en potasio que nos ayudan a tomar nuestra dosis diaria de potasio. En general contienen potasio [...] [Leer mas]
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