"sedentarismo"

  • ¿Demasiado tiempo sentado?

    .  Escrito el enero 17, 2011  Salood

    ¿Cuántas horas al día pasas sentado de forma ininterrumpida? ¿Cinco, seis, siete?Que no cunda la alarma, pero no hacer pausas y pasarte horas y horas sentado se relaciona con un mayor riesgo de problemas cardiovasculares.


  • Sin dieta, la única manera de no engordar es hacer una hora de ejercicio al día

    .  Escrito el mayo 6, 2010  Fitness

    Hacer ejercicio diariamente es la única forma de evitar los kilos de más si no se realizan dietas especiales, o al menos, eso es lo que se desprende de una investigación llevada a cabo por miembros de la Universidad de Harvard. Así que quizá tengamos que dejar de esperar milagros y ponernos manos -y piernas- a la obra.

  • Sudar no es adelgazar; cómo quemar grasa sin cansarse

    .  Escrito el mayo 28, 2009  Fitness

    Es un error pensar que sudando perderemos grasas y adelgazaremos más que con otro tipo de ejercicios que no requieren tanto esfuerzo.

  • 4 ejercicios distintos para perder peso

    .  Escrito el marzo 31, 2009  Fitness

    Hay ejercicios para perder peso! No cabe duda que hacer ejercicio ayuda a perder y a mantener un peso saludable, y es que las personas que hacen ejercicio de forma regular disfrutar de sus beneficios durante horas aunque ya no se estén movimiento es que ayuda a activar el metabolismo y por tanto a quemar más calorías a lo largo del día.

  • Video para iniciarse en Pilates

    .  Escrito el febrero 25, 2009  Fitness

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