"sodio"

  • Comer sano: sodio y sal

    .  Escrito el febrero 20, 2013  Consejos comer bien

    Una dieta rica en sodio y la sal es perjudicial para la salud. Para comer sano es necesario tomar una cantidad limitada de sal común y alimentos ricos en sodio. Lo ideal es no tomar más de 5 gramos de sal al día. El exceso de alimentos y platos ricos en sodio y sal provoca tensión alta (hipertensión), íctus y otras enfermedades cardiovasculares, así como enfermedades hepáticas,


  • Alimentos ricos en sal

    .  Escrito el octubre 22, 2012  Alimentos

    ¿Sabes cuales son los alimentos ricos en sodio o sal?  Si sufres hipertensión o debes cuidar tu tensión arterial debes evitar los alimentos ricos en sal, porque el consumo de sal elevado es la principal causa de la tensión alta y otras enfermedades cardiovasculares. Generalmente si te han diagnosticado hipertensión tienes prohibido los alimentos ricos en sal. Y es que estos problemas son bastante habituales

  • Dieta baja en sodio: comer sin sal

    .  Escrito el junio 10, 2010  Dietas Alimentación

    Dieta baja en sodio, es decir, comer sin sal. Cada día, consumimos de media unos 10 o 15 gramos de sal (casi el doble de lo recomendado), cuando deberíamos tomar la mitad de sal al día. Sin embargo, hay personas que por cuestiones de salud no pueden mantener este consumo, y encuentran problemas a la hora de planificar su dieta baja en sal o de potenciar el sabor de los alimentos. El consumo excesivo de sal es peligroso para la salud.